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Mela cotogna contro Jambul Nutrizione

Mela cotogna
Jambul
Jambul contro Mela cotogna Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
15,30 g  
25
14,00 g  
32
Fibra
1,90 g  
29
0,60 g  
99+
Zucchero
8,10 g  
99+
14,00 g  
13
Proteina
0,40 g  
99+
1,00 g  
26
Proteina Rapporto Carb
0,03  
25
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg  
99+
0,25 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,08 mg  
99+
-  
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg  
32
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Acido Ascorbico)
15,00 mg  
40
11,85 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg  
99+
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
99+
0,30 mcg  
39
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
-  
-  
Colina
8,40 mg  
13
8,60 mg  
10
Grasso
0,10 g  
99+
0,23 g  
32
Minerali
  
  
Potassio
197,00 mg  
38
55,00 mg  
99+
Ferro
0,70 mg  
17
1,41 mg  
10
Sodio
4,00 mg  
16
26,20 mg  
3
Calcio
11,00 mg  
33
11,65 mg  
32
Magnesio
8,00 mg  
27
35,00 mg  
3
Zinco
0,04 mg  
29
0,09 mg  
24
Fosforo
17,00 mg  
28
15,60 mg  
30
Manganese
0,10 mg  
35
0,02 mg  
99+
Rame
0,13 mg  
14
0,02 mg  
99+
Selenio
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
49,00 mg  
34
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
0,00 mg  
26
Contenuto di Acqua
83,80 g  
99+
84,75 g  
40
Cenere
0,40 g  
34
0,50 g  
27
Calorie >>
<< Benefici

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