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Quitte vs Jambul Ernährung
f
Quitte
Jambul
Jambul vs Quitte Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
15,30 g
25
14,00 g
32
Faser
1,90 g
29
0,60 g
99+
Zucker
8,10 g
99+
14,00 g
13
Eiweiß
0,40 g
99+
1,00 g
26
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03
25
0,04
24
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg
35
0,00 mcg
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
38
0,02 mg
39
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
30
0,01 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,20 mg
99+
0,25 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,08 mg
99+
-
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg
99+
0,04 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg
32
5,00 mcg
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
15,00 mg
40
11,85 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg
99+
0,73 mg
17
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 mcg
99+
0,30 mcg
39
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
-
-
Cholin
8,40 mg
13
8,60 mg
10
Fett
0,10 g
99+
0,23 g
32
Mineralien
Kalium
197,00 mg
38
55,00 mg
99+
Eisen
0,70 mg
17
1,41 mg
10
Natrium
4,00 mg
16
26,20 mg
3
Kalzium
11,00 mg
33
11,65 mg
32
Magnesium
8,00 mg
27
35,00 mg
3
Zink
0,04 mg
29
0,09 mg
24
Phosphor
17,00 mg
28
15,60 mg
30
Mangan
0,10 mg
35
0,02 mg
99+
Kupfer
0,13 mg
14
0,02 mg
99+
Selen
0,60 mcg
10
0,40 mcg
13
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Omega 6s
49,00 mg
34
0,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
12,00 mg
16
0,00 mg
26
Wassergehalt
83,80 G
99+
84,75 G
40
Asche
0,40 G
34
0,50 G
27
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