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Jujube vs Avocado


Avocado vs Jujube


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, Diarrhoe-Behandlung, Verbessert Muskelkraft, Lebergesundheit, Behält Hormonhaushalt, Reduziert nervöse Spannung, Reduziert Durchblutungsstörungen, Reduziert Stress, Regulierung der Herzfrequenz, Die Behandlung von Hysterie  
Krebsprävention, natürliche Entgiftung, Osteoporose-Prävention, Schutz vor chronischen Krankheiten  

Allgemeine Vorteile
Antioxidative Eigenschaften, Magen-Darm-Hilfe, Grippe-Behandlung, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Stärkt Knochen, Die Behandlung von Erkältungs  
Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  

Vorteile für die Haut
Heilt Sonnenbrand, Spendet Feuchtigkeit der Haut, Reduziert Falten, Hautverjüngung, Revitalisierung der Haut  
Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Hautreinigung, Die Behandlung von dunklen Flecken  

Haar Vorteile
Fördert ein längeres und gesünderes Haar, Schützt das Haar  
Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Gute Conditioner, Schützt das Haar, Regelt das Haarwachstum, verjüngt Kopfhaut, Abhilfe für Spliss, Glänzendes Haar, Enthärtung Maske  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Unterleibsschmerzen, Atemnot, Durchfall, Nesselsucht, Jucken in den Augen, Jucken der Nase, Verstopfte Nase, Rötungen Augen, Laufende Nase, Niesende, Pfeifender Atem  
Unterleibsschmerzen, Anaphylaxie, Entzündung, Juckreiz, Latex-Allergie, Verstopfte Nase, Hautausschläge, Schluckbeschwerden, Schwellung, Magenverstimmung, Vomiting, Pfeifender Atem  

Nebenwirkungen
Abnahme der Blutzuckerspiegel, Intensive Kopfschmerzen  
Allergische Reaktion, Überempfindlichkeit, Gewichtszunahme  

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja  
ja  

Stillende Frauen
-  
ja  

Beste Zeit zu essen
Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Morgenzeit (vor dem Mittagessen), Streng vermeiden leeren Magen  
Zusammen mit Mahlzeit, Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie nicht nach dem Essen  

Ernährung

Serviergröße
100g  
100g  

Carbs
20,23 g  
12
1,00 g  
99+

Faser
1,00 g  
38
6,70 g  
5

Zucker
19,00 g  
6
0,70 g  
99+

Eiweiß
1,20 g  
19
2,00 g  
10

Protein zu Carb-Verhältnis
0,06  
21
0,24  
4

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg  
35
7,00 mcg  
31

Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
38
0,10 mg  
7

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
23
0,10 mg  
10

Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg  
11
1,70 mg  
3

Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
1,40 mg  
1

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg  
19
0,30 mg  
4

Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg  
32
81,00 mcg  
1

Vitamin C (Ascorbinsäure)
69,00 mg  
9
10,00 mg  
99+

Vitamin E (Tocopherole)
0,50 mg  
22
2,10 mg  
3

Vitamin K (Phyllochinon)
0,90 mcg  
34
21,00 mcg  
2

Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutein + Zeaxanthin
-  
271,00 mcg  
5

Cholin
10,00 mg  
8
14,20 mg  
2

Fett
0,20 g  
33
14,70 g  
3

Mineralien
  
  

Kalium
250,00 mg  
27
485,00 mg  
7

Eisen
0,48 mg  
26
0,50 mg  
24

Natrium
3,00 mg  
17
7,00 mg  
12

Kalzium
21,00 mg  
22
12,00 mg  
30

Magnesium
10,00 mg  
25
29,00 mg  
6

Zink
0,05 mg  
28
0,60 mg  
4

Phosphor
23,00 mg  
22
52,00 mg  
6

Mangan
0,08 mg  
38
0,10 mg  
35

Kupfer
0,00 mg  
99+
0,20 mg  
8

Selen
0,50 mcg  
11
0,40 mcg  
13

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
236,00 mg  
2

Omega 6s
0,00 mg  
99+
1.689,00 mg  
1

Sterol
  
  

Phytosterol
15,00 mg  
13
87,00 mg  
1

Wassergehalt
77,86 G  
99+
73,20 G  
99+

Asche
0,51 G  
26
1,60 G  
4

Kalorien

Serviergröße
100g  
100g  

Kalorien in frisches Obst mit Schale
79,00 kcal  
14
160,00 kcal  
5

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
79,00 kcal  
14
160,00 kcal  
5

Kalorien in gefrorener Form
79,00 kcal  
13
172,40 kcal  
5

Kalorien in getrockneter Form
287,00 kcal  
27
686,40 kcal  
2

Kalorien in Konservendosen
79,00 kcal  
18
-  

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
79,00 kcal  
14
306,00 kcal  
2

Kalorien in Jam
250,00 kcal  
19
222,00 kcal  
23

Kalorien in Pie
350,00 kcal  
11
288,00 kcal  
25

Charakteristik

Typ
Baumfrucht  
Beere, Baumfrucht, Tropisch  

Jahreszeit
Herbst, Sommer  
Sommer  

Sorten
Honig-Glas, Zuckerrohr, Li, Shanxi Li, Sherwood, Chico, Silver, Tigertooth, Winter Delight und Lang  
Speck,Fuerte,Gwen,Hass,Lamb Hass,Pinkerton,Schilf und Zutano  

Kernlos Vielfalt
Nein  
Nein  

Farbe
Grün, Rot, Gelb  
Dunkelgrün  

Innenfarbe
Weiß  
Weiß  

Gestalten
Runden  
Oval  

Textur
Knackig  
Saftig  

Geschmack
Süß  
Vorratskammer  

Herkunft
Syrien  
Mexiko, Zentralamerika  

Wächst auf
Bäume  
Bäume  

Anbau
  
  

Bodenart
Sandig, Gut durchlässige  
Decomposed Granit, Kalkstein, sandiger Lehm, Gut belüftet  

Boden-pH
5.5-6.5  
6-6.5  

Klimabedingungen
Warmes bis heißes Klima  
Feucht, Ohne Fröste  

Fakten

Fakten über
Pigment aus der indischen Jujube extrahiert wird für Seide Färben in Birma eingesetzt. In Korea wird Jujube Holz verwendet, um Blasinstrument Taepyeongso machen.  
Der älteste lebende Avocado-Baum ist in der Universität von Kalifornien gefunden und wurde im Jahre 1879 gepflanzt. Avocados können für Butter in Backwaren Rezepte ausgetauscht werden.  

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja  
ja  

Bier
ja  
ja  

Spirituosen
Nein  
ja  

Cocktails
ja  
ja  

Produktion
  
  

Oberste Produzent
China  
Mexiko  

Andere Länder
Bangladesch, Indien, Ich rannte, Korea, Libanon, Pakistan  
Chile, China, Kolumbien, Dominikanische Republik, Indonesien, Kenia, Mexiko, Peru, Ruanda, vereinigte Staaten von Amerika  

Top Importeur
vereinigte Staaten von Amerika  
vereinigte Staaten von Amerika  

Top Exporteur
China  
Mexiko  

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Ziziphus zizyphus  
Persea Americana  

Synonym
Ziziphus jujuba oder Ziziphus Mauretaniens oder Zizyphus jujuba  
Persea Gratissima  

Einstufung

Domain
Eukarya  
Eukarya  

Königreich
Plantae  
Plantae  

Unterreich
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Aufteilung
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Unterklasse
Rosidae  
Magnollidae  

Auftrag
Rosales  
Laurales  

Familie
Rhamnaceae  
Lauraceae  

Gattung
Ziziphus  
Persea  

Spezies
Z. zizyphus  
P. Americana  

Gattungsgruppe
-  
Lorbeer  

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