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Maracuja vs Stachelbeere


Stachelbeere vs Maracuja


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Asthma-Behandlung, Herz-Pflege, Reguliert Blutzucker, Muskelschmerzlinderung, Reduziert nervöse Spannung  
Arthritis Prävention, Krebsprävention, Lebergesundheit, Skorbut Behandlung, Ulkus Prävention  

Allgemeine Vorteile
Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Fights gegen Infektionen, Hilft bei der Gewichtsabnahme  
Steigert Immunsystem, Magen-Darm-Hilfe, Augenpflege, Fights gegen Infektionen, Verbessert die Blutzirkulation, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel, Halsschmerzen Behandlung, Die Behandlung von Erkältungs  

Vorteile für die Haut
Anti-Aging-Vorteile, Revitalisierung der Haut  
Anti-Aging-Vorteile, Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Behandlung von Akne  

Haar Vorteile
Schützt das Haar  
Verhindert Haarausfall, Fördert ein längeres und gesünderes Haar, Die Behandlung von Schuppen  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Anaphylaxie, Atemnot, Abnahme des Blutdrucks, Schwindel, Hautausschlag, Anschwellen des Gesichts, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen  
Verstopfung, Durchfall, Blutdruckabfall, Ekzem, Gesichtsschwellung, Nesselsucht, Heiserkeit, Juckreiz, Juckende Augen, Übelkeit, Roter Hautausschlag, Rötungen Augen, Laufende Nase, Wunde Augen, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Prickelndes Gefühl im Mund, Vomiting  

Nebenwirkungen
Betont Herz, Übelkeit, Vomiting, Möglicherweise unsicher während der Schwangerschaft  
Magenreizung  

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja  
ja  

Stillende Frauen
ja  
ja  

Beste Zeit zu essen
Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Morgenzeit (vor dem Mittagessen), Streng vermeiden leeren Magen  
Am besten, wenn als Frühstück eingenommen (oder leeren Magen), Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Morgenzeit (vor dem Mittagessen)  

Ernährung

Serviergröße
100g  
100g  

Carbs
23,40 g  
9
10,18 g  
99+

Faser
10,40 g  
1
4,30 g  
13

Zucker
11,20 g  
23
4,40 g  
99+

Eiweiß
2,20 g  
9
0,88 g  
31

Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,09  
16

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg  
11
15,00 mcg  
26

Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
24

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
6
0,03 mg  
30

Vitamin B3 (Niacin)
1,50 mg  
4
0,30 mg  
99+

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,73 mg  
3
0,29 mg  
17

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,08 mg  
20

Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
6,00 mcg  
29

Vitamin C (Ascorbinsäure)
30,00 mg  
28
27,70 mg  
33

Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg  
99+
0,37 mg  
25

Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg  
35
2,60 mcg  
25

Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
70,00 mcg  
23

Cholin
7,60 mg  
16
0,00 mg  
39

Fett
0,70 g  
10
0,58 g  
15

Mineralien
  
  

Kalium
348,00 mg  
13
198,00 mg  
37

Eisen
1,60 mg  
8
0,31 mg  
34

Natrium
28,00 mg  
2
1,00 mg  
20

Kalzium
12,00 mg  
30
25,00 mg  
18

Magnesium
29,00 mg  
6
10,00 mg  
25

Zink
0,10 mg  
23
0,12 mg  
21

Phosphor
68,00 mg  
3
27,00 mg  
19

Mangan
0,13 mg  
29
0,14 mg  
27

Kupfer
0,09 mg  
25
0,07 mg  
32

Selen
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg  
99+
46,00 mg  
19

Omega 6s
410,00 mg  
3
271,00 mg  
6

Sterol
  
  

Phytosterol
12,00 mg  
16
0,00 mg  
26

Wassergehalt
72,93 G  
99+
87,87 G  
24

Asche
0,80 G  
13
0,49 G  
28

Kalorien

Serviergröße
100g  
100g  

Kalorien in frisches Obst mit Schale
97,00 kcal  
10
44,00 kcal  
37

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
97,00 kcal  
9
44,00 kcal  
35

Kalorien in gefrorener Form
97,00 kcal  
9
44,00 kcal  
36

Kalorien in getrockneter Form
410,00 kcal  
5
360,00 kcal  
10

Kalorien in Konservendosen
110,00 kcal  
9
73,00 kcal  
21

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
51,00 kcal  
30
40,00 kcal  
37

Kalorien in Jam
330,00 kcal  
7
150,00 kcal  
33

Kalorien in Pie
200,00 kcal  
99+
240,00 kcal  
99+

Charakteristik

Typ
Tropisch  
Beere, Baumfrucht  

Jahreszeit
Alle Jahreszeiten  
Sommer  

Sorten
Australian Lila, gemeinsame Lila, Kapoho Selection, Pratt Hybrid, Universität Selection No. B-74, Waimanalo Auswahl und Yee Auswahl  
Whinham für Industrie, Grün Hansa, Clark, Chataqua, Invicta, Andenken, Lepaa Rot, Mai Herzog und Whitesmith  

Kernlos Vielfalt
Nein  
ja  

Farbe
Lila, Gelb  
Grün, Lila, Rot, Gelb  

Innenfarbe
Gelb  
gelbliches Grün  

Gestalten
Oval  
Runden  

Textur
Saftig  
Knusprig  

Geschmack
Süß, Torte  
Adstringierend  

Herkunft
Argentinien, Brasilien, Paraguay  
Afrika, Europa, Südwestasien  

Wächst auf
-  
Bäume  

Anbau
  
  

Bodenart
sandiger Lehm  
Lehmig, Gut durchlässige  

Boden-pH
6.5-7.5  
6-6.8  

Klimabedingungen
frostfrei, Sonnig, Warm  
Trocken, Warm  

Fakten

Fakten über
Passionsfruchtbaum kann bis zu 20 Meter in einem Jahr wachsen. Mehr als 200 Obstarten aus Leidenschaft sind in der Nähe von Amazonas-Fluss gefunden. Öl aus den Samen extrahiert wird, in verschiedenen Kosmetika verwendet.  
Traditionell wurden Kinder gesagt, dass Babys unter Stachelbeersträuchern gefunden wurden. Sie werden auch als "fayberries 'aufgrund eines alten Glauben genannt, die Feen in Büschen versteckte Stachelbeere Gefahr zu vermeiden.  

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja  
ja  

Bier
ja  
ja  

Spirituosen
ja  
ja  

Cocktails
ja  
ja  

Produktion
  
  

Oberste Produzent
Brasilien  
Deutschland  

Andere Länder
Kolumbien, Ecuador, Indonesien, Kenia, Peru  
Österreich, Tschechien, Dänemark, Ungarn, Litauen, Polen, Russland, Ukraine, Großbritannien  

Top Importeur
Brasilien  
-  

Top Exporteur
Ecuador  
-  

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Passi edulis  
Ribes uva-crispa  

Synonym
Passi edulis f. edulis oder Passi edulis f. flavicarpa  
Ribes grossularia  

Einstufung

Domain
Eukarya  
Eukarya  

Königreich
Plantae  
Plantae  

Unterreich
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Aufteilung
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Unterklasse
Dillenhidae  
Dillenhidae  

Auftrag
Malpighiales  
Saxifragales  

Familie
Passifloraceae  
Grossulariaceae  

Gattung
Passi  
Ribes  

Spezies
P. edulis  
R. uva-crispa  

Gattungsgruppe
Passionsblume  
Steinbrech  

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