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Moltebeeren vs Jackfrucht Ernährung

Moltebeeren
Jackfrucht
Jackfrucht vs Moltebeeren Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
8,60 g  
99+
23,30 g  
10
Faser
5,30 g  
9
1,50 g  
33
Zucker
7,00 g  
99+
19,08 g  
5
Eiweiß
2,40 g  
7
1,72 g  
12
Protein zu Carb-Verhältnis
0,28  
2
0,07  
20
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
5,00 mcg  
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg  
21
0,11 mg  
5
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg  
12
0,06 mg  
17
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg  
11
0,92 mg  
10
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,24 mg  
26
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg  
99+
0,33 mg  
2
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg  
27
24,00 mcg  
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
158,00 mg  
3
13,80 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
2,32 mg  
2
0,34 mg  
26
Vitamin K (Phyllochinon)
5,40 mcg  
14
0,70 mcg  
35
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
157,00 mcg  
6
Cholin
0,00 mg  
39
5,40 mg  
28
Fett
0,80 g  
9
0,64 g  
13
Mineralien
  
  
Kalium
194,00 mg  
39
448,00 mg  
8
Eisen
0,70 mg  
17
0,23 mg  
99+
Natrium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Kalzium
18,00 mg  
24
24,00 mg  
19
Magnesium
6,00 mg  
29
29,00 mg  
6
Zink
0,10 mg  
23
0,13 mg  
20
Phosphor
35,00 mg  
14
21,00 mg  
24
Mangan
0,65 mg  
6
0,04 mg  
99+
Kupfer
0,08 mg  
29
0,08 mg  
31
Selen
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
158,00 mg  
4
Omega 6s
0,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
10,00 mg  
18
Wassergehalt
87,00 G  
29
73,46 G  
99+
Asche
1,20 G  
6
0,94 G  
9
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