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Mora de los Pantanos vs Yaca Nutrición


Mora de los Pantanos
Yaca
Yaca vs Mora de los Pantanos Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
8,60 g   
99+
23,30 g   
10
Fibra
No disponible   
1,50 g   
31
Azúcar
No disponible   
19,08 g   
4
Proteína
2,40 g   
7
1,72 g   
12
Proteína Razón de Carbohidratos
0,28   
2
0,07   
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
No disponible   
5,00 mcg   
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,11 mg   
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
12
0,06 mg   
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg   
11
0,92 mg   
10
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
No disponible   
0,24 mg   
23
Vitamina B6 (Piridoxina)
No disponible   
0,33 mg   
2
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
No disponible   
24,00 mcg   
10
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
158,00 mg   
3
13,80 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
0,34 mg   
22
Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
157,00 mcg   
5
Grasa
0,80 g   
9
0,64 g   
13
Minerales
  
  
Potasio
No disponible   
448,00 mg   
8
Hierro
0,70 mg   
17
0,23 mg   
99+
Sodio
No disponible   
2,00 mg   
18
Calcio
18,00 mg   
23
24,00 mg   
19
Magnesio
No disponible   
29,00 mg   
6
Zinc
No disponible   
0,13 mg   
20
Fósforo
35,00 mg   
14
21,00 mg   
24
Manganeso
No disponible   
0,04 mg   
99+
Cobre
No disponible   
0,08 mg   
31
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
158,00 mg   
4
Omega 6s
0,00 mg   
99+
30,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Contenido de Agua
87,00 g   
27
73,46 g   
99+
Ceniza
1,20 g   
6
0,94 g   
9
Calorías >>
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