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Yaca vs Bayas de Goji Nutrición


Bayas de Goji vs Yaca Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
23,30 g   
10
69,21 g   
3

Fibra
1,50 g   
31
8,00 g   
3

Azúcar
19,08 g   
4
13,00 g   
11

Proteína
1,72 g   
12
14,07 g   
1

Proteína Razón de Carbohidratos
0,07   
20
0,20   
7

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
5,00 mcg   
30
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
5
0,10 mg   
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
17
1,30 mg   
1

Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg   
10
0,00 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,24 mg   
23
0,00 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg   
2
0,00 mg   
99+

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
24,00 mcg   
10
0,00 mcg   
36

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
13,80 mg   
99+
19,20 mg   
38

Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg   
22
0,00 mg   
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
0,00 mcg   
36

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
157,00 mcg   
5
0,00 mcg   
36

Choline
No disponible   
0,00 mg   
32

Grasa
0,64 g   
13
1,00 g   
6

Minerales
  
  

Potasio
448,00 mg   
8
840,00 mg   
1

Hierro
0,23 mg   
99+
9,00 mg   
1

Sodio
2,00 mg   
18
24,00 mg   
4

Calcio
24,00 mg   
19
100,00 mg   
1

Magnesio
29,00 mg   
6
0,00 mg   
31

Zinc
0,13 mg   
20
2,70 mg   
1

Fósforo
21,00 mg   
24
0,00 mg   
99+

Manganeso
0,04 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Cobre
0,08 mg   
31
2,00 mg   
1

Selenio
No disponible   
63,70 mcg   
1

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
158,00 mg   
4
0,00 mg   
38

Omega 6s
30,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
No disponible   
0,00 mg   
16

Contenido de Agua
73,46 g   
99+
0,00 g   
99+

Ceniza
0,94 g   
9
0,00 g   
99+

Calorías >>
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