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jackfruit vs Gojiberry Nutriție

jackfruit
Gojiberry
Gojiberry vs jackfruit Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
23,30 g  
10
69,21 g  
3
Fibră
1,50 g  
33
8,00 g  
3
Zahăr
19,08 g  
5
13,00 g  
16
Proteină
1,72 g  
12
14,07 g  
1
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,07  
20
0,20  
7
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg  
32
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (tiamină)
0,11 mg  
5
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (riboflavina)
0,06 mg  
17
1,30 mg  
1
Vitamina B3 (niacina)
0,92 mg  
10
0,00 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,24 mg  
26
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,33 mg  
2
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic)
24,00 mcg  
10
0,00 mcg  
36
Vitamina C (acid ascorbic)
13,80 mg  
99+
19,20 mg  
38
Vitamina E (Tocopherole)
0,34 mg  
26
0,00 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,00 mcg  
99+
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
157,00 mcg  
6
0,00 mcg  
40
colină
5,40 mg  
28
0,00 mg  
39
Gras
0,64 g  
13
1,00 g  
6
minerale
  
  
Potasiu
448,00 mg  
8
840,00 mg  
1
Fier
0,23 mg  
99+
9,00 mg  
1
Sodiu
2,00 mg  
18
24,00 mg  
4
Calciu
24,00 mg  
19
100,00 mg  
1
Magneziu
29,00 mg  
6
0,00 mg  
31
Zinc
0,13 mg  
20
2,70 mg  
1
Fosfor
21,00 mg  
24
0,00 mg  
99+
Mangan
0,04 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Cupru
0,08 mg  
31
2,00 mg  
1
Seleniu
0,60 mcg  
10
63,70 mcg  
1
Acizi grași
  
  
omega 3s
158,00 mg  
4
0,00 mg  
99+
6s omega
30,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
10,00 mg  
18
0,00 mg  
26
Continut de apa
73,46 g  
99+
0,00 g  
99+
Frasin
0,94 g  
9
0,00 g  
99+
Calorii >>
<< Beneficii

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