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Confronto Frutta

Jackfruit contro Bacca di Goji Nutrizione

Jackfruit
Bacca di Goji
Bacca di Goji contro Jackfruit Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
23,30 g   
10
69,21 g   
3
Fibra
1,50 g   
31
8,00 g   
3
Zucchero
19,08 g   
4
13,00 g   
11
Proteina
1,72 g   
12
14,07 g   
1
Proteina Rapporto Carb
0,07   
20
0,20   
7
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
5,00 mcg   
30
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
5
0,10 mg   
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
17
1,30 mg   
1
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg   
10
0,00 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,24 mg   
23
0,00 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,33 mg   
2
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
24,00 mcg   
10
0,00 mcg   
36
Vitamina C (Acido Ascorbico)
13,80 mg   
99+
19,20 mg   
38
Vitamina E (Tocoferolo)
0,34 mg   
22
0,00 mg   
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
0,00 mcg   
36
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
157,00 mcg   
5
0,00 mcg   
36
Colina
Non Disponibile   
0,00 mg   
32
Grasso
0,64 g   
13
1,00 g   
6
Minerali
  
  
Potassio
448,00 mg   
8
840,00 mg   
1
Ferro
0,23 mg   
99+
9,00 mg   
1
Sodio
2,00 mg   
18
24,00 mg   
4
Calcio
24,00 mg   
19
100,00 mg   
1
Magnesio
29,00 mg   
6
0,00 mg   
31
Zinco
0,13 mg   
20
2,70 mg   
1
Fosforo
21,00 mg   
24
0,00 mg   
99+
Manganese
0,04 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Rame
0,08 mg   
31
2,00 mg   
1
Selenio
Non Disponibile   
63,70 mcg   
1
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
158,00 mg   
4
0,00 mg   
38
Omega 6s
30,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
0,00 mg   
16
Contenuto di Acqua
73,46 g   
99+
0,00 g   
99+
Cenere
0,94 g   
9
0,00 g   
99+
Calorie >>
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