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Pomelo vs Carambola Ernährung

Pomelo
Carambola
Carambola vs Pomelo Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,62 g  
99+
6,73 g  
99+
Faser
1,00 g  
38
2,80 g  
23
Zucker
8,40 g  
39
3,98 g  
99+
Eiweiß
0,76 g  
38
1,04 g  
23
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,15  
11
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
138,00 mcg  
7
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
28
0,01 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
32
0,02 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,22 mg  
99+
0,37 mg  
39
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg  
34
0,39 mg  
10
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
9,00 mcg  
26
12,00 mcg  
23
Vitamin C (Ascorbinsäure)
61,00 mg  
12
34,40 mg  
24
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,15 mg  
38
Vitamin K (Phyllochinon)
0,60 mcg  
36
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
66,00 mcg  
24
Cholin
14,20 mg  
2
7,60 mg  
16
Fett
0,04 g  
99+
0,33 g  
25
Mineralien
  
  
Kalium
216,00 mg  
34
133,00 mg  
99+
Eisen
0,11 mg  
99+
0,08 mg  
99+
Natrium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Kalzium
4,00 mg  
99+
3,00 mg  
99+
Magnesium
6,00 mg  
29
10,00 mg  
25
Zink
0,08 mg  
25
0,12 mg  
21
Phosphor
17,00 mg  
28
12,00 mg  
34
Mangan
0,02 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Kupfer
0,05 mg  
99+
0,14 mg  
13
Selen
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
12,00 mg  
32
27,00 mg  
24
Omega 6s
30,00 mg  
99+
157,00 mg  
13
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
10,00 mg  
18
Wassergehalt
89,10 G  
16
91,38 G  
8
Asche
0,50 G  
27
0,52 G  
25
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