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Rosa Pampelmusen vs Schwarze Johannisbeere Ernährung
f
Rosa Pampelmusen
Schwarze Johannisbeere
Schwarze Johannisbeere vs Rosa Pampelmusen Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
10,70 g
99+
15,40 g
24
Faser
1,60 g
30
Nicht verfügbar
Zucker
6,90 g
99+
Nicht verfügbar
Eiweiß
0,80 g
37
1,40 g
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07
20
0,09
16
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
58,00 mcg
10
12,00 mcg
25
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
22
0,05 mg
21
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
29
0,05 mg
20
Vitamin B3 (Niacin)
0,20 mg
99+
0,30 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,26 mg
19
0,40 mg
7
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg
34
0,07 mg
26
Vitamin B9 (Folsäure)
13,00 mcg
22
Nicht verfügbar
Vitamin C (Ascorbinsäure)
31,20 mg
27
181,00 mg
2
Vitamin E (Tocopherole)
0,13 mg
34
1,00 mg
9
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
Nicht verfügbar
Lycopin
1.419,00 mcg
5
Nicht verfügbar
Lutein + Zeaxanthin
5,00 mcg
35
Nicht verfügbar
Cholin
7,70 mg
12
Nicht verfügbar
Fett
0,14 g
39
0,40 g
21
Mineralien
Kalium
135,00 mg
99+
322,00 mg
15
Eisen
0,08 mg
99+
1,54 mg
9
Natrium
0,00 mg
21
2,00 mg
18
Kalzium
22,00 mg
20
55,00 mg
4
Magnesium
9,00 mg
26
24,00 mg
10
Zink
0,07 mg
26
0,27 mg
11
Phosphor
18,00 mg
27
59,00 mg
5
Mangan
0,02 mg
99+
0,26 mg
18
Kupfer
0,03 mg
99+
0,09 mg
25
Selen
0,10 mcg
16
Nicht verfügbar
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg
31
72,00 mg
11
Omega 6s
29,00 mg
99+
107,00 mg
18
Sterol
Wassergehalt
88,06 G
20
81,96 G
99+
Asche
0,36 G
35
0,86 G
12
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