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Rosine vs Häßliche Frucht Ernährung

Rosine
Häßliche Frucht
Häßliche Frucht vs Rosine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
79,18 g  
1
11,00 g  
99+
Faser
3,70 g  
16
2,00 g  
28
Zucker
59,19 g  
2
8,00 g  
99+
Eiweiß
3,07 g  
3
1,00 g  
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
-  
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
4
0,04 mg  
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
7
-  
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg  
15
-  
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg  
99+
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg  
9
-  
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
30,00 mcg  
8
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,30 mg  
99+
70,00 mg  
8
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg  
20
0,20 mcg  
40
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
-  
Cholin
11,10 mg  
6
8,40 mg  
13
Fett
0,46 g  
19
0,20 g  
33
Mineralien
  
  
Kalium
749,00 mg  
2
170,00 mg  
99+
Eisen
1,88 mg  
6
0,20 mg  
99+
Natrium
11,00 mg  
9
2,00 mg  
18
Kalzium
50,00 mg  
6
23,00 mg  
20
Magnesium
32,00 mg  
4
11,00 mg  
24
Zink
0,22 mg  
13
0,07 mg  
26
Phosphor
101,00 mg  
2
14,00 mg  
32
Mangan
0,30 mg  
19
-  
Kupfer
0,32 mg  
4
0,07 mg  
32
Selen
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg  
35
15,00 mg  
30
Omega 6s
29,00 mg  
99+
25,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
24,00 mg  
6
Wassergehalt
15,43 G  
99+
90,50 G  
11
Asche
1,85 G  
3
0,60 G  
21
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