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Sapota vs Cantaloup-Melone Ernährung

Sapota
Cantaloup-Melone
Cantaloup-Melone vs Sapota Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
10,40 g  
99+
8,16 g  
99+
Faser
1,50 g  
33
0,90 g  
39
Zucker
0,00 g  
99+
7,86 g  
99+
Eiweiß
0,80 g  
37
0,84 g  
34
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
19
0,10  
15
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
245,10 mcg  
3
169,00 mcg  
5
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,04 mg  
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
39
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg  
30
0,73 mg  
16
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg  
14
0,11 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,07 mg  
23
Vitamin B9 (Folsäure)
11,00 mcg  
24
21,00 mcg  
13
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6,50 mg  
99+
36,70 mg  
21
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,05 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 mcg  
39
2,50 mcg  
26
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
26,00 mcg  
30
Cholin
6,10 mg  
23
7,60 mg  
16
Fett
0,10 g  
99+
0,19 g  
34
Mineralien
  
  
Kalium
263,00 mg  
25
267,00 mg  
23
Eisen
0,60 mg  
21
0,21 mg  
99+
Natrium
3,00 mg  
17
16,00 mg  
7
Kalzium
26,00 mg  
17
9,00 mg  
36
Magnesium
26,00 mg  
8
12,00 mg  
23
Zink
0,10 mg  
23
0,18 mg  
15
Phosphor
27,00 mg  
19
15,00 mg  
31
Mangan
0,10 mg  
35
0,41 mg  
11
Kupfer
0,10 mg  
22
0,04 mg  
99+
Selen
0,40 mcg  
13
0,41 mcg  
12
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg  
26
46,00 mg  
19
Omega 6s
13,00 mg  
99+
35,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
10,00 mg  
18
Wassergehalt
89,70 G  
15
90,15 G  
13
Asche
0,80 G  
13
0,65 G  
19
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