होम
फळांची तुलना


चिकू वि खरबूज मधील पोषण तत्वे


खरबूज वि चिकू मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
10.40 ग्रॅम   
99+
8.16 ग्रॅम   
99+

तंतू
1.50 ग्रॅम   
31
0.90 ग्रॅम   
37

साखर
0.00 ग्रॅम   
99+
7.86 ग्रॅम   
38

प्रथिने
0.80 ग्रॅम   
37
0.84 ग्रॅम   
34

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.08   
19
0.10   
15

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
245.10 मैक्रोग्रॅम   
2
169.00 मैक्रोग्रॅम   
4

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.10 मिलिग्रॅम   
7
0.04 मिलिग्रॅम   
23

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
0.02 मिलिग्रॅम   
39

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.50 मिलिग्रॅम   
30
0.73 मिलिग्रॅम   
16

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.30 मिलिग्रॅम   
12
0.11 मिलिग्रॅम   
99+

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.10 मिलिग्रॅम   
15
0.07 मिलिग्रॅम   
23

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
11.00 मैक्रोग्रॅम   
24
21.00 मैक्रोग्रॅम   
13

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
6.50 मिलिग्रॅम   
99+
36.70 मिलिग्रॅम   
21

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
उपलब्ध नाही   
0.05 मिलिग्रॅम   
39

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाही   
2.50 मैक्रोग्रॅम   
25

लायकोपेन
उपलब्ध नाही   
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
उपलब्ध नाही   
26.00 मैक्रोग्रॅम   
27

चोलीन
उपलब्ध नाही   
7.60 मिलिग्रॅम   
13

चरबी
0.10 ग्रॅम   
99+
0.19 ग्रॅम   
34

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
263.00 मिलिग्रॅम   
25
267.00 मिलिग्रॅम   
23

लोह
0.60 मिलिग्रॅम   
21
0.21 मिलिग्रॅम   
99+

सोडियम
3.00 मिलिग्रॅम   
17
16.00 मिलिग्रॅम   
7

कॅल्शियम
26.00 मिलिग्रॅम   
17
9.00 मिलिग्रॅम   
35

मॅग्नेशियम
26.00 मिलिग्रॅम   
8
12.00 मिलिग्रॅम   
23

जस्त
0.10 मिलिग्रॅम   
23
0.18 मिलिग्रॅम   
15

फॉस्फरस
27.00 मिलिग्रॅम   
19
15.00 मिलिग्रॅम   
31

मँगनीज
0.10 मिलिग्रॅम   
31
0.41 मिलिग्रॅम   
8

तांबे
0.10 मिलिग्रॅम   
22
0.04 मिलिग्रॅम   
99+

सेलेनियम
0.40 मैक्रोग्रॅम   
13
0.41 मैक्रोग्रॅम   
12

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
22.00 मिलिग्रॅम   
24
46.00 मिलिग्रॅम   
17

ओमेगा 6s
13.00 मिलिग्रॅम   
99+
35.00 मिलिग्रॅम   
99+

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाही   
10.00 मिलिग्रॅम   
8

पाण्याचा अंश
89.70 ग्रॅम   
13
90.15 ग्रॅम   
11

राख
0.80 ग्रॅम   
13
0.65 ग्रॅम   
18

कॅलरीज >>
<< फायदे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा