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Sapota vs Cantalupo Nutrição

Sapota
Cantalupo
Cantalupo vs Sapota Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
10,40 g  
99+
8,16 g  
99+
Fibra
1,50 g  
33
0,90 g  
39
Açucar
0,00 g  
99+
7,86 g  
99+
Proteína
0,80 g  
37
0,84 g  
34
Proteína para Rácio Carb
0,08  
19
0,10  
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
245,10 mcg  
3
169,00 mcg  
5
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
39
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,73 mg  
16
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
14
0,11 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,07 mg  
23
Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg  
24
21,00 mcg  
13
Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg  
99+
36,70 mg  
21
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,05 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
2,50 mcg  
26
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
26,00 mcg  
30
Choline
6,10 mg  
23
7,60 mg  
16
Gordo
0,10 g  
99+
0,19 g  
34
Minerais
  
  
Potássio
263,00 mg  
25
267,00 mg  
23
Ferro
0,60 mg  
21
0,21 mg  
99+
Sódio
3,00 mg  
17
16,00 mg  
7
Cálcio
26,00 mg  
17
9,00 mg  
36
Magnésio
26,00 mg  
8
12,00 mg  
23
Zinco
0,10 mg  
23
0,18 mg  
15
Fósforo
27,00 mg  
19
15,00 mg  
31
Manganês
0,10 mg  
35
0,41 mg  
11
Cobre
0,10 mg  
22
0,04 mg  
99+
Selênio
0,40 mcg  
13
0,41 mcg  
12
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
22,00 mg  
26
46,00 mg  
19
6s Omega
13,00 mg  
99+
35,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
-  
10,00 mg  
18
Teor de água
89,70 g  
15
90,15 g  
13
Cinza
0,80 g  
13
0,65 g  
19
Calorias >>
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