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Cantalupo vs Sapota Nutrição

Cantalupo
Sapota
Sapota vs Cantalupo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
8,16 g  
99+
10,40 g  
99+
Fibra
0,90 g  
39
1,50 g  
33
Açucar
7,86 g  
99+
0,00 g  
99+
Proteína
0,84 g  
34
0,80 g  
37
Proteína para Rácio Carb
0,10  
15
0,08  
19
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
169,00 mcg  
5
245,10 mcg  
3
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
23
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
39
0,00 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,73 mg  
16
0,50 mg  
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,11 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg  
23
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
21,00 mcg  
13
11,00 mcg  
24
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,70 mg  
21
6,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg  
99+
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
2,50 mcg  
26
0,30 mcg  
39
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
26,00 mcg  
30
-  
Choline
7,60 mg  
16
6,10 mg  
23
Gordo
0,19 g  
34
0,10 g  
99+
Minerais
  
  
Potássio
267,00 mg  
23
263,00 mg  
25
Ferro
0,21 mg  
99+
0,60 mg  
21
Sódio
16,00 mg  
7
3,00 mg  
17
Cálcio
9,00 mg  
36
26,00 mg  
17
Magnésio
12,00 mg  
23
26,00 mg  
8
Zinco
0,18 mg  
15
0,10 mg  
23
Fósforo
15,00 mg  
31
27,00 mg  
19
Manganês
0,41 mg  
11
0,10 mg  
35
Cobre
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
22
Selênio
0,41 mcg  
12
0,40 mcg  
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
46,00 mg  
19
22,00 mg  
26
6s Omega
35,00 mg  
99+
13,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg  
18
-  
Teor de água
90,15 g  
13
89,70 g  
15
Cinza
0,65 g  
19
0,80 g  
13
Calorias >>
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