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Schwarze Johannisbeere vs Rosa Pampelmusen Ernährung
f
Schwarze Johannisbeere
Rosa Pampelmusen
Rosa Pampelmusen vs Schwarze Johannisbeere Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
15,40 g
24
10,70 g
99+
Faser
Nicht verfügbar
1,60 g
30
Zucker
Nicht verfügbar
6,90 g
99+
Eiweiß
1,40 g
16
0,80 g
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09
16
0,07
20
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
12,00 mcg
25
58,00 mcg
10
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg
21
0,04 mg
22
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg
20
0,03 mg
29
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg
99+
0,20 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,40 mg
7
0,26 mg
19
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg
26
0,05 mg
34
Vitamin B9 (Folsäure)
Nicht verfügbar
13,00 mcg
22
Vitamin C (Ascorbinsäure)
181,00 mg
2
31,20 mg
27
Vitamin E (Tocopherole)
1,00 mg
9
0,13 mg
34
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar
0,00 mcg
36
Lycopin
Nicht verfügbar
1.419,00 mcg
5
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar
5,00 mcg
35
Cholin
Nicht verfügbar
7,70 mg
12
Fett
0,40 g
21
0,14 g
39
Mineralien
Kalium
322,00 mg
15
135,00 mg
99+
Eisen
1,54 mg
9
0,08 mg
99+
Natrium
2,00 mg
18
0,00 mg
21
Kalzium
55,00 mg
4
22,00 mg
20
Magnesium
24,00 mg
10
9,00 mg
26
Zink
0,27 mg
11
0,07 mg
26
Phosphor
59,00 mg
5
18,00 mg
27
Mangan
0,26 mg
18
0,02 mg
99+
Kupfer
0,09 mg
25
0,03 mg
99+
Selen
Nicht verfügbar
0,10 mcg
16
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
72,00 mg
11
8,00 mg
31
Omega 6s
107,00 mg
18
29,00 mg
99+
Sterol
Wassergehalt
81,96 G
99+
88,06 G
20
Asche
0,86 G
12
0,36 G
35
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