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Tamarillo vs Litschi Ernährung
f
Tamarillo
Litschi
Litschi vs Tamarillo Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
3,80 g
99+
16,53 g
19
Faser
3,30 g
18
1,30 g
33
Zucker
1,00 g
99+
15,23 g
8
Eiweiß
2,00 g
10
0,83 g
35
Protein zu Carb-Verhältnis
0,52
1
0,05
22
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
1,48 mcg
34
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
22
0,01 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg
99+
0,07 mg
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,27 mg
99+
0,60 mg
24
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,20 mg
8
0,10 mg
15
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg
31
14,00 mcg
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,80 mg
29
71,50 mg
7
Vitamin E (Tocopherole)
2,09 mg
3
0,07 mg
38
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
0,40 mcg
33
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Cholin
0,00 mg
32
7,10 mg
14
Fett
0,36 g
24
0,44 g
20
Mineralien
Kalium
321,00 mg
16
171,00 mg
99+
Eisen
0,57 mg
22
0,13 mg
99+
Natrium
1,44 mg
19
1,00 mg
20
Kalzium
10,70 mg
33
5,00 mg
99+
Magnesium
20,60 mg
13
10,00 mg
25
Zink
0,15 mg
18
0,07 mg
26
Phosphor
38,90 mg
10
31,00 mg
16
Mangan
0,11 mg
29
0,06 mg
99+
Kupfer
0,05 mg
40
0,15 mg
11
Selen
0,10 mcg
16
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
65,00 mg
12
Omega 6s
0,00 mg
99+
67,00 mg
27
Sterol
Phytosterol
0,00 mg
16
Nicht verfügbar
Wassergehalt
84,00 G
40
81,76 G
99+
Asche
0,00 G
99+
0,44 G
30
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