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Litschi vs Sapota Ernährung

Litschi
Sapota
Sapota vs Litschi Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
16,53 g   
19
10,40 g   
99+
Faser
1,30 g   
33
1,50 g   
31
Zucker
15,23 g   
8
0,00 g   
99+
Eiweiß
0,83 g   
35
0,80 g   
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05   
22
0,08   
19
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
245,10 mcg   
2
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,10 mg   
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg   
14
0,00 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg   
24
0,50 mg   
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg   
99+
0,30 mg   
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
11,00 mcg   
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
71,50 mg   
7
6,50 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg   
38
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
0,40 mcg   
33
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
Nicht verfügbar   
Cholin
7,10 mg   
14
Nicht verfügbar   
Fett
0,44 g   
20
0,10 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
171,00 mg   
99+
263,00 mg   
25
Eisen
0,13 mg   
99+
0,60 mg   
21
Natrium
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17
Kalzium
5,00 mg   
99+
26,00 mg   
17
Magnesium
10,00 mg   
25
26,00 mg   
8
Zink
0,07 mg   
26
0,10 mg   
23
Phosphor
31,00 mg   
16
27,00 mg   
19
Mangan
0,06 mg   
99+
0,10 mg   
31
Kupfer
0,15 mg   
11
0,10 mg   
22
Selen
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
65,00 mg   
12
22,00 mg   
24
Omega 6s
67,00 mg   
27
13,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
81,76 G   
99+
89,70 G   
13
Asche
0,44 G   
30
0,80 G   
13
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