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Tamarillo vs Schwarze Johannisbeere Ernährung

Tamarillo
Schwarze Johannisbeere
Schwarze Johannisbeere vs Tamarillo Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
3,80 g   
99+
15,40 g   
24
Faser
3,30 g   
18
Nicht verfügbar   
Zucker
1,00 g   
99+
Nicht verfügbar   
Eiweiß
2,00 g   
10
1,40 g   
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,52   
1
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
1,48 mcg   
34
12,00 mcg   
25
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
22
0,05 mg   
21
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg   
99+
0,05 mg   
20
Vitamin B3 (Niacin)
0,27 mg   
99+
0,30 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg   
99+
0,40 mg   
7
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,20 mg   
8
0,07 mg   
26
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg   
31
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,80 mg   
29
181,00 mg   
2
Vitamin E (Tocopherole)
2,09 mg   
3
1,00 mg   
9
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
Nicht verfügbar   
Cholin
0,00 mg   
32
Nicht verfügbar   
Fett
0,36 g   
24
0,40 g   
21
Mineralien
  
  
Kalium
321,00 mg   
16
322,00 mg   
15
Eisen
0,57 mg   
22
1,54 mg   
9
Natrium
1,44 mg   
19
2,00 mg   
18
Kalzium
10,70 mg   
33
55,00 mg   
4
Magnesium
20,60 mg   
13
24,00 mg   
10
Zink
0,15 mg   
18
0,27 mg   
11
Phosphor
38,90 mg   
10
59,00 mg   
5
Mangan
0,11 mg   
29
0,26 mg   
18
Kupfer
0,05 mg   
40
0,09 mg   
25
Selen
0,10 mcg   
16
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
72,00 mg   
11
Omega 6s
0,00 mg   
99+
107,00 mg   
18
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
84,00 G   
40
81,96 G   
99+
Asche
0,00 G   
99+
0,86 G   
12
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