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Weiße Pampelmuse vs Banane Ernährung

Weiße Pampelmuse
Banane
Banane vs Weiße Pampelmuse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
8,41 g   
99+
22,80 g   
11
Faser
1,10 g   
35
2,60 g   
23
Zucker
7,31 g   
99+
12,20 g   
15
Eiweiß
0,69 g   
99+
1,10 g   
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
18
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
27
0,00 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
38
0,10 mg   
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,27 mg   
99+
0,70 mg   
17
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg   
16
0,30 mg   
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
0,40 mg   
1
Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg   
25
20,00 mcg   
15
Vitamin C (Ascorbinsäure)
33,30 mg   
25
8,70 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,13 mg   
34
0,10 mg   
37
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
0,50 mcg   
32
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
10,00 mcg   
31
22,00 mcg   
29
Cholin
7,70 mg   
12
9,80 mg   
7
Fett
0,10 g   
99+
0,30 g   
28
Mineralien
  
  
Kalium
148,00 mg   
99+
358,00 mg   
11
Eisen
0,06 mg   
99+
0,30 mg   
35
Natrium
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20
Kalzium
12,00 mg   
29
5,00 mg   
99+
Magnesium
9,00 mg   
26
27,00 mg   
7
Zink
0,07 mg   
26
0,20 mg   
14
Phosphor
8,00 mg   
40
22,00 mg   
23
Mangan
0,01 mg   
99+
0,30 mg   
15
Kupfer
0,05 mg   
99+
0,10 mg   
22
Selen
1,40 mcg   
5
1,00 mcg   
7
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
5,00 mg   
33
27,00 mg   
22
Omega 6s
19,00 mg   
99+
46,00 mg   
35
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
36,00 mg   
3
Wassergehalt
90,48 G   
10
74,90 G   
99+
Asche
0,33 G   
36
0,80 G   
13
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