Weiße Pampelmuse vs Banane Ernährung
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
8,41 g
99+
22,80 g
11
Faser
1,10 g
35
2,60 g
23
Zucker
7,31 g
99+
12,20 g
15
Eiweiß
0,69 g
99+
1,10 g
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08
18
0,05
22
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg
33
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
27
0,00 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
38
0,10 mg
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,27 mg
99+
0,70 mg
17
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg
16
0,30 mg
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg
99+
0,40 mg
1
Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg
25
20,00 mcg
15
Vitamin C (Ascorbinsäure)
33,30 mg
25
8,70 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,13 mg
34
0,10 mg
37
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
0,50 mcg
32
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
10,00 mcg
31
22,00 mcg
29
Cholin
7,70 mg
12
9,80 mg
7
Fett
0,10 g
99+
0,30 g
28
Mineralien
Kalium
148,00 mg
99+
358,00 mg
11
Eisen
0,06 mg
99+
0,30 mg
35
Natrium
0,00 mg
21
1,00 mg
20
Kalzium
12,00 mg
29
5,00 mg
99+
Magnesium
9,00 mg
26
27,00 mg
7
Zink
0,07 mg
26
0,20 mg
14
Phosphor
8,00 mg
40
22,00 mg
23
Mangan
0,01 mg
99+
0,30 mg
15
Kupfer
0,05 mg
99+
0,10 mg
22
Selen
1,40 mcg
5
1,00 mcg
7
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
5,00 mg
33
27,00 mg
22
Omega 6s
19,00 mg
99+
46,00 mg
35
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
36,00 mg
3
Wassergehalt
90,48 G
10
74,90 G
99+
Asche
0,33 G
36
0,80 G
13
