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Branco da toranja vs Banana Nutrição

Branco da toranja
Banana
Banana vs Branco da toranja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
8,41 g   
99+
22,80 g   
11
Fibra
1,10 g   
35
2,60 g   
23
Açucar
7,31 g   
99+
12,20 g   
15
Proteína
0,69 g   
99+
1,10 g   
21
Proteína para Rácio Carb
0,08   
18
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
27
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,10 mg   
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg   
99+
0,70 mg   
17
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,28 mg   
16
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,40 mg   
1
Vitamina B9 (Acido fólico)
10,00 mcg   
25
20,00 mcg   
15
Vitamina C (Ácido ascórbico)
33,30 mg   
25
8,70 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,13 mg   
34
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
0,50 mcg   
32
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
10,00 mcg   
31
22,00 mcg   
29
Choline
7,70 mg   
12
9,80 mg   
7
Gordo
0,10 g   
99+
0,30 g   
28
Minerais
  
  
Potássio
148,00 mg   
99+
358,00 mg   
11
Ferro
0,06 mg   
99+
0,30 mg   
35
Sódio
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20
Cálcio
12,00 mg   
29
5,00 mg   
99+
Magnésio
9,00 mg   
26
27,00 mg   
7
Zinco
0,07 mg   
26
0,20 mg   
14
Fósforo
8,00 mg   
40
22,00 mg   
23
Manganês
0,01 mg   
99+
0,30 mg   
15
Cobre
0,05 mg   
99+
0,10 mg   
22
Selênio
1,40 mcg   
5
1,00 mcg   
7
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
5,00 mg   
33
27,00 mg   
22
6s Omega
19,00 mg   
99+
46,00 mg   
35
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
36,00 mg   
3
Teor de água
90,48 g   
10
74,90 g   
99+
Cinza
0,33 g   
36
0,80 g   
13
Calorias >>
<< Benefícios

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