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Banane vs Weiße Pampelmuse Ernährung
f
Banane
Weiße Pampelmuse
Weiße Pampelmuse vs Banane Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
22,80 g
11
8,41 g
99+
Faser
2,60 g
23
1,10 g
35
Zucker
12,20 g
15
7,31 g
99+
Eiweiß
1,10 g
21
0,69 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05
22
0,08
18
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
2,00 mcg
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg
99+
0,04 mg
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg
10
0,02 mg
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,70 mg
17
0,27 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg
12
0,28 mg
16
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,40 mg
1
0,04 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
20,00 mcg
15
10,00 mcg
25
Vitamin C (Ascorbinsäure)
8,70 mg
99+
33,30 mg
25
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,13 mg
34
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg
32
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg
29
10,00 mcg
31
Cholin
9,80 mg
7
7,70 mg
12
Fett
0,30 g
28
0,10 g
99+
Mineralien
Kalium
358,00 mg
11
148,00 mg
99+
Eisen
0,30 mg
35
0,06 mg
99+
Natrium
1,00 mg
20
0,00 mg
21
Kalzium
5,00 mg
99+
12,00 mg
29
Magnesium
27,00 mg
7
9,00 mg
26
Zink
0,20 mg
14
0,07 mg
26
Phosphor
22,00 mg
23
8,00 mg
40
Mangan
0,30 mg
15
0,01 mg
99+
Kupfer
0,10 mg
22
0,05 mg
99+
Selen
1,00 mcg
7
1,40 mcg
5
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg
22
5,00 mg
33
Omega 6s
46,00 mg
35
19,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
36,00 mg
3
Nicht verfügbar
Wassergehalt
74,90 G
99+
90,48 G
10
Asche
0,80 G
13
0,33 G
36
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