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Plátano vs Pomelo Blanco Nutrición
f
Plátano
Pomelo Blanco
Pomelo Blanco vs Plátano Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
22,80 g
11
8,41 g
99+
Fibra
2,60 g
23
1,10 g
35
Azúcar
12,20 g
15
7,31 g
99+
Proteína
1,10 g
21
0,69 g
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05
22
0,08
18
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
2,00 mcg
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg
99+
0,04 mg
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,02 mg
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg
17
0,27 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg
12
0,28 mg
16
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,40 mg
1
0,04 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
20,00 mcg
15
10,00 mcg
25
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
8,70 mg
99+
33,30 mg
25
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg
37
0,13 mg
34
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
0,00 mcg
36
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
22,00 mcg
29
10,00 mcg
31
Choline
9,80 mg
7
7,70 mg
12
Grasa
0,30 g
28
0,10 g
99+
Minerales
Potasio
358,00 mg
11
148,00 mg
99+
Hierro
0,30 mg
35
0,06 mg
99+
Sodio
1,00 mg
20
0,00 mg
21
Calcio
5,00 mg
99+
12,00 mg
29
Magnesio
27,00 mg
7
9,00 mg
26
Zinc
0,20 mg
14
0,07 mg
26
Fósforo
22,00 mg
23
8,00 mg
40
Manganeso
0,30 mg
15
0,01 mg
99+
Cobre
0,10 mg
22
0,05 mg
99+
Selenio
1,00 mcg
7
1,40 mcg
5
Ácidos Grasos
Omega 3s
27,00 mg
22
5,00 mg
33
Omega 6s
46,00 mg
35
19,00 mg
99+
Esterol
Fitosterol
36,00 mg
3
No disponible
Contenido de Agua
74,90 g
99+
90,48 g
10
Ceniza
0,80 g
13
0,33 g
36
Calorías >>
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