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Weiße Pampelmuse vs Lila Mangosteen Ernährung

Weiße Pampelmuse
Lila Mangosteen
Lila Mangosteen vs Weiße Pampelmuse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
8,41 g  
99+
15,60 g  
23
Faser
1,10 g  
37
2,30 g  
26
Zucker
7,31 g  
99+
15,60 g  
10
Eiweiß
0,69 g  
99+
0,50 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg  
35
10,00 mcg  
29
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
27
0,05 mg  
18
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
38
0,05 mg  
18
Vitamin B3 (Niacin)
0,27 mg  
99+
0,29 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg  
18
0,03 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg  
25
0,03 mcg  
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
33,30 mg  
25
7,20 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,13 mg  
39
0,21 mg  
33
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
0,50 mcg  
37
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
10,00 mcg  
35
-  
Cholin
7,70 mg  
15
7,60 mg  
16
Fett
0,10 g  
99+
0,40 g  
21
Mineralien
  
  
Kalium
148,00 mg  
99+
48,00 mg  
99+
Eisen
0,06 mg  
99+
0,17 mg  
99+
Natrium
0,00 mg  
21
7,00 mg  
12
Kalzium
12,00 mg  
30
5,49 mg  
99+
Magnesium
9,00 mg  
26
13,90 mg  
21
Zink
0,07 mg  
26
0,12 mg  
21
Phosphor
8,00 mg  
40
9,21 mg  
38
Mangan
0,01 mg  
99+
0,10 mg  
35
Kupfer
0,05 mg  
99+
0,07 mg  
33
Selen
1,40 mcg  
5
0,30 mcg  
14
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
5,00 mg  
37
-  
Omega 6s
19,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
-  
Wassergehalt
90,48 G  
12
81,00 G  
99+
Asche
0,33 G  
37
0,70 G  
16
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