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Weiße Pampelmuse vs Maracuja Ernährung

Weiße Pampelmuse
Maracuja
Maracuja vs Weiße Pampelmuse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
8,41 g   
99+
23,40 g   
9
Faser
1,10 g   
35
10,40 g   
1
Zucker
7,31 g   
99+
11,20 g   
16
Eiweiß
0,69 g   
99+
2,20 g   
9
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
18
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
64,00 mcg   
9
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
27
0,00 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
38
0,13 mg   
6
Vitamin B3 (Niacin)
0,27 mg   
99+
1,50 mg   
4
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg   
16
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg   
25
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
33,30 mg   
25
30,00 mg   
28
Vitamin E (Tocopherole)
0,13 mg   
34
0,02 mg   
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
0,70 mcg   
30
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
10,00 mcg   
31
0,00 mcg   
36
Cholin
7,70 mg   
12
7,60 mg   
13
Fett
0,10 g   
99+
0,70 g   
10
Mineralien
  
  
Kalium
148,00 mg   
99+
348,00 mg   
13
Eisen
0,06 mg   
99+
1,60 mg   
8
Natrium
0,00 mg   
21
28,00 mg   
2
Kalzium
12,00 mg   
29
12,00 mg   
29
Magnesium
9,00 mg   
26
29,00 mg   
6
Zink
0,07 mg   
26
0,10 mg   
23
Phosphor
8,00 mg   
40
68,00 mg   
3
Mangan
0,01 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Kupfer
0,05 mg   
99+
0,09 mg   
25
Selen
1,40 mcg   
5
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
5,00 mg   
33
1,00 mg   
37
Omega 6s
19,00 mg   
99+
410,00 mg   
3
Sterol
  
  
Wassergehalt
90,48 G   
10
72,93 G   
99+
Asche
0,33 G   
36
0,80 G   
13
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