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Maracuja vs Moltebeeren Ernährung

Maracuja
Moltebeeren
Moltebeeren vs Maracuja Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
23,40 g  
9
8,60 g  
99+
Faser
10,40 g  
1
5,30 g  
9
Zucker
11,20 g  
23
7,00 g  
99+
Eiweiß
2,20 g  
9
2,40 g  
7
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,28  
2
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg  
11
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
21
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
6
0,07 mg  
12
Vitamin B3 (Niacin)
1,50 mg  
4
0,90 mg  
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,73 mg  
3
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
8,00 mcg  
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
30,00 mg  
28
158,00 mg  
3
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg  
99+
2,32 mg  
2
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg  
35
5,40 mcg  
14
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Cholin
7,60 mg  
16
0,00 mg  
39
Fett
0,70 g  
10
0,80 g  
9
Mineralien
  
  
Kalium
348,00 mg  
13
194,00 mg  
39
Eisen
1,60 mg  
8
0,70 mg  
17
Natrium
28,00 mg  
2
1,00 mg  
20
Kalzium
12,00 mg  
30
18,00 mg  
24
Magnesium
29,00 mg  
6
6,00 mg  
29
Zink
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Phosphor
68,00 mg  
3
35,00 mg  
14
Mangan
0,13 mg  
29
0,65 mg  
6
Kupfer
0,09 mg  
25
0,08 mg  
29
Selen
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
410,00 mg  
3
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
9,00 mg  
19
Wassergehalt
72,93 G  
99+
87,00 G  
29
Asche
0,80 G  
13
1,20 G  
6
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