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Moltebeeren vs Maracuja Ernährung

Moltebeeren
Maracuja
Maracuja vs Moltebeeren Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
8,60 g  
99+
23,40 g  
9
Faser
5,30 g  
9
10,40 g  
1
Zucker
7,00 g  
99+
11,20 g  
23
Eiweiß
2,40 g  
7
2,20 g  
9
Protein zu Carb-Verhältnis
0,28  
2
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
64,00 mcg  
11
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg  
21
0,00 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg  
12
0,13 mg  
6
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg  
11
1,50 mg  
4
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,73 mg  
3
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg  
27
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
158,00 mg  
3
30,00 mg  
28
Vitamin E (Tocopherole)
2,32 mg  
2
0,02 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
5,40 mcg  
14
0,70 mcg  
35
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Cholin
0,00 mg  
39
7,60 mg  
16
Fett
0,80 g  
9
0,70 g  
10
Mineralien
  
  
Kalium
194,00 mg  
39
348,00 mg  
13
Eisen
0,70 mg  
17
1,60 mg  
8
Natrium
1,00 mg  
20
28,00 mg  
2
Kalzium
18,00 mg  
24
12,00 mg  
30
Magnesium
6,00 mg  
29
29,00 mg  
6
Zink
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Phosphor
35,00 mg  
14
68,00 mg  
3
Mangan
0,65 mg  
6
0,13 mg  
29
Kupfer
0,08 mg  
29
0,09 mg  
25
Selen
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
410,00 mg  
3
Sterol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
12,00 mg  
16
Wassergehalt
87,00 G  
29
72,93 G  
99+
Asche
1,20 G  
6
0,80 G  
13
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