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Cloudberry vs markisa Nutrition

Cloudberry
markisa
markisa vs Cloudberry Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
8.60 g  
99+
23.40 g  
9
serat
5.30 g  
9
10.40 g  
1
Sugar
7.00 g  
99+
11.20 g  
23
protein
2.40 g  
7
2.20 g  
9
Protein kanggo milai rasio
0.28  
2
0.09  
16
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
0.00 MCG  
39
64.00 MCG  
11
Vitamin B1 (thiamin)
0.05 mg  
21
0.00 mg  
99+
Vitamin B2 (riboflavin)
0.07 mg  
12
0.13 mg  
6
Vitamin B3 (niacin)
0.90 mg  
11
1.50 mg  
4
Vitamin B5 (pantothenic asam)
-  
0.73 mg  
3
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.03 mg  
99+
0.10 mg  
15
Vitamin B9 (folic asam)
8.00 MCG  
27
14.00 MCG  
21
Vitamin C (Ascorbic asam)
158.00 mg  
3
30.00 mg  
28
Vitamin E (Tocopherole)
2.32 mg  
2
0.02 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinone)
5.40 MCG  
14
0.70 MCG  
35
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
0.00 MCG  
40
0.00 MCG  
40
kolin
0.00 mg  
39
7.60 mg  
16
lemak
0.80 g  
9
0.70 g  
10
Minerals
  
  
kalium
194.00 mg  
39
348.00 mg  
13
Iron
0.70 mg  
17
1.60 mg  
8
sodium
1.00 mg  
20
28.00 mg  
2
calcium
18.00 mg  
24
12.00 mg  
30
Magnesium
6.00 mg  
29
29.00 mg  
6
seng
0.10 mg  
23
0.10 mg  
23
fosfor
35.00 mg  
14
68.00 mg  
3
Manganese
0.65 mg  
6
0.13 mg  
29
tembaga
0.08 mg  
29
0.09 mg  
25
selenium
0.10 MCG  
16
0.60 MCG  
10
Asam lemak
  
  
3s Omega
0.00 mg  
99+
1.00 mg  
99+
6s Omega
0.00 mg  
99+
410.00 mg  
3
Sterol
  
  
Phytosterol
9.00 mg  
19
12.00 mg  
16
Kadar banyu
87.00 g  
29
72.93 g  
99+
Ash
1.20 g  
6
0.80 g  
13
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