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Maracuja vs Boysenberry Ernährung

Maracuja
Boysenberry
Boysenberry vs Maracuja Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
23,40 g   
9
12,20 g   
39
Faser
10,40 g   
1
5,30 g   
9
Zucker
11,20 g   
16
6,90 g   
99+
Eiweiß
2,20 g   
9
1,10 g   
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg   
9
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg   
99+
0,05 mg   
19
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg   
6
0,04 mg   
25
Vitamin B3 (Niacin)
1,50 mg   
4
0,77 mg   
14
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,25 mg   
21
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,06 mg   
31
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
63,00 mcg   
2
Vitamin C (Ascorbinsäure)
30,00 mg   
28
3,10 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg   
99+
0,87 mg   
12
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg   
30
7,80 mcg   
10
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
118,00 mcg   
12
Cholin
7,60 mg   
13
10,20 mg   
6
Fett
0,70 g   
10
0,26 g   
30
Mineralien
  
  
Kalium
348,00 mg   
13
139,00 mg   
99+
Eisen
1,60 mg   
8
0,85 mg   
15
Natrium
28,00 mg   
2
1,00 mg   
20
Kalzium
12,00 mg   
29
27,00 mg   
16
Magnesium
29,00 mg   
6
16,00 mg   
18
Zink
0,10 mg   
23
0,22 mg   
13
Phosphor
68,00 mg   
3
27,00 mg   
19
Mangan
Nicht verfügbar   
0,55 mg   
7
Kupfer
0,09 mg   
25
0,08 mg   
29
Selen
0,60 mcg   
10
0,20 mcg   
15
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg   
37
50,00 mg   
15
Omega 6s
410,00 mg   
3
98,00 mg   
19
Sterol
  
  
Wassergehalt
72,93 G   
99+
85,90 G   
34
Asche
0,80 G   
13
0,54 G   
22
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