Fructul pasiunii vs mure varietatea Boysen Nutriție
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
23,40 g
9
12,20 g
39
Fibră
10,40 g
1
5,30 g
9
Zahăr
11,20 g
16
6,90 g
99+
Proteină
2,20 g
9
1,10 g
21
Proteine de la Carb Ratio
0,09
16
0,09
16
vitamine
Vitamina A (retinol)
64,00 mcg
9
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (tiamină)
0,00 mg
99+
0,05 mg
19
Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg
6
0,04 mg
25
Vitamina B3 (niacina)
1,50 mg
4
0,77 mg
14
Vitamina B5 (acid pantotenic)
Nu e disponibil
0,25 mg
21
Vitamina B6 (piridoxină)
0,10 mg
15
0,06 mg
31
Vitamina B9 (acid folic)
14,00 mcg
21
63,00 mcg
2
Vitamina C (acid ascorbic)
30,00 mg
28
3,10 mg
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,02 mg
99+
0,87 mg
12
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg
30
7,80 mcg
10
licopenul
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg
36
118,00 mcg
12
colină
7,60 mg
13
10,20 mg
6
Gras
0,70 g
10
0,26 g
30
minerale
Potasiu
348,00 mg
13
139,00 mg
99+
Fier
1,60 mg
8
0,85 mg
15
Sodiu
28,00 mg
2
1,00 mg
20
Calciu
12,00 mg
29
27,00 mg
16
Magneziu
29,00 mg
6
16,00 mg
18
Zinc
0,10 mg
23
0,22 mg
13
Fosfor
68,00 mg
3
27,00 mg
19
Mangan
Nu e disponibil
0,55 mg
7
Cupru
0,09 mg
25
0,08 mg
29
Seleniu
0,60 mcg
10
0,20 mcg
15
Acizi grași
omega 3s
1,00 mg
37
50,00 mg
15
6s omega
410,00 mg
3
98,00 mg
19
sterol
Continut de apa
72,93 g
99+
85,90 g
34
Frasin
0,80 g
13
0,54 g
22
