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Boysenberry vs Maracuja Ernährung

Boysenberry
Maracuja
Maracuja vs Boysenberry Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
12,20 g   
39
23,40 g   
9
Faser
5,30 g   
9
10,40 g   
1
Zucker
6,90 g   
99+
11,20 g   
16
Eiweiß
1,10 g   
21
2,20 g   
9
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
64,00 mcg   
9
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
19
0,00 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
25
0,13 mg   
6
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg   
14
1,50 mg   
4
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,25 mg   
21
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
31
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
63,00 mcg   
2
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,10 mg   
99+
30,00 mg   
28
Vitamin E (Tocopherole)
0,87 mg   
12
0,02 mg   
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
7,80 mcg   
10
0,70 mcg   
30
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
118,00 mcg   
12
0,00 mcg   
36
Cholin
10,20 mg   
6
7,60 mg   
13
Fett
0,26 g   
30
0,70 g   
10
Mineralien
  
  
Kalium
139,00 mg   
99+
348,00 mg   
13
Eisen
0,85 mg   
15
1,60 mg   
8
Natrium
1,00 mg   
20
28,00 mg   
2
Kalzium
27,00 mg   
16
12,00 mg   
29
Magnesium
16,00 mg   
18
29,00 mg   
6
Zink
0,22 mg   
13
0,10 mg   
23
Phosphor
27,00 mg   
19
68,00 mg   
3
Mangan
0,55 mg   
7
Nicht verfügbar   
Kupfer
0,08 mg   
29
0,09 mg   
25
Selen
0,20 mcg   
15
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
50,00 mg   
15
1,00 mg   
37
Omega 6s
98,00 mg   
19
410,00 mg   
3
Sterol
  
  
Wassergehalt
85,90 G   
34
72,93 G   
99+
Asche
0,54 G   
22
0,80 G   
13
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