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Boysenberry vs Maracuyá Nutrición

Boysenberry
Maracuyá
Maracuyá vs Boysenberry Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
12,20 g  
39
23,40 g  
9
Fibra
5,30 g  
9
10,40 g  
1
Azúcar
6,90 g  
99+
11,20 g  
23
Proteína
1,10 g  
21
2,20 g  
9
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09  
16
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg  
34
64,00 mcg  
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
19
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
25
0,13 mg  
6
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg  
14
1,50 mg  
4
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,25 mg  
24
0,73 mg  
3
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
31
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
63,00 mcg  
2
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
3,10 mg  
99+
30,00 mg  
28
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg  
14
0,02 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
0,70 mcg  
35
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
118,00 mcg  
14
0,00 mcg  
40
Choline
10,20 mg  
7
7,60 mg  
16
Grasa
0,26 g  
30
0,70 g  
10
Minerales
  
  
Potasio
139,00 mg  
99+
348,00 mg  
13
Hierro
0,85 mg  
15
1,60 mg  
8
Sodio
1,00 mg  
20
28,00 mg  
2
Calcio
27,00 mg  
16
12,00 mg  
30
Magnesio
16,00 mg  
18
29,00 mg  
6
Zinc
0,22 mg  
13
0,10 mg  
23
Fósforo
27,00 mg  
19
68,00 mg  
3
Manganeso
0,55 mg  
8
0,13 mg  
29
Cobre
0,08 mg  
29
0,09 mg  
25
Selenio
0,20 mcg  
15
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
50,00 mg  
16
1,00 mg  
99+
Omega 6s
98,00 mg  
19
410,00 mg  
3
Esterol
  
  
Fitosterol
15,00 mg  
13
12,00 mg  
16
Contenido de Agua
85,90 g  
36
72,93 g  
99+
Ceniza
0,54 g  
23
0,80 g  
13
Calorías >>
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