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Arándano Azules vs Coco


Coco vs Arándano Azules


Beneficios

Beneficios de la Salud
Antidepresivo, Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Aumenta la tasa metabólica, Previene el estreñimiento   
Tratamiento de la acidez, Actúa como antibiótico natural, Propiedades anti-oxidantes, Tratamiento afonía   

Beneficios Generales
Propiedades antioxidantes, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso, Fortalece los huesos   
Propiedades anti-inflamatorias, Hidratación corporal, Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva, Lucha contra las infecciones, Tratamiento de la gripe, La curación de heridas, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable   

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, Revitalización de la piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de manchas oscuras   
Beneficios contra el envejecimiento, Quemaduras solares se cura, Hidrata la piel, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, Revitalización de la piel, Tratamiento de enfermedades de la piel   

Beneficios Cabello
Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello   
Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Cabello brillante, El tratamiento de la caspa   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Anafilaxia, Dificultad para respirar, Toser, Disminución de la presión arterial, Diarrea, Eczema, Desmayo, Urticaria, Sensación de desmayo, Náusea, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos, Sibilancias   
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Picor en la lengua y otras partes de la boca, Congestión nasal, Náusea, Nariz que moquea, Vómitos   

Efectos Secundarios
Afecta los niveles de glucosa en sangre, Disminución de los niveles de azúcar en sangre, Reacción alérgica   
Reacción alérgica, Indigestión, Aumento de peso   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)   
Junto con comida, Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, Tiempo de la mañana (antes de la comida)   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
14,49 g   
29
24,23 g   
8

Fibra
2,40 g   
24
9,00 g   
2

Azúcar
9,96 g   
21
6,23 g   
99+

Proteína
0,74 g   
39
3,33 g   
2

Proteína Razón de Carbohidratos
0,05   
22
0,22   
6

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
27
0,07 mg   
14

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
22
0,02 mg   
38

Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg   
34
0,54 mg   
29

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,12 mg   
99+
1,01 mg   
2

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
35
0,05 mg   
36

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg   
29
20,80 mcg   
14

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
9,70 mg   
99+
3,30 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,57 mg   
17
0,24 mg   
27

Vitamina K (Phyllochinone)
19,30 mcg   
4
0,20 mcg   
34

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
80,00 mcg   
17
0,00 mcg   
36

Choline
6,00 mg   
20
12,10 mg   
4

Grasa
0,33 g   
25
33,49 g   
1

Minerales
  
  

Potasio
77,00 mg   
99+
356,00 mg   
12

Hierro
0,28 mg   
37
2,43 mg   
4

Sodio
1,00 mg   
20
20,00 mg   
5

Calcio
6,00 mg   
39
14,00 mg   
27

Magnesio
6,00 mg   
29
32,00 mg   
4

Zinc
0,16 mg   
17
1,10 mg   
2

Fósforo
12,00 mg   
34
113,00 mg   
1

Manganeso
0,34 mg   
13
1,50 mg   
2

Cobre
0,06 mg   
39
0,44 mg   
3

Selenio
0,10 mcg   
16
10,10 mcg   
2

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
58,00 mg   
13
0,00 mg   
38

Omega 6s
88,00 mg   
22
366,00 mg   
4

Esterol
  
  

Fitosterol
26,40 mg   
5
37,60 mg   
2

Contenido de Agua
84,21 g   
39
47,00 g   
99+

Ceniza
0,24 g   
40
0,97 g   
8

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
57,00 kcal   
19
No disponible   

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible   
354,00 kcal   
1

Calorías en forma congelada
51,00 kcal   
14
No disponible   

Calorías en forma seca
325,00 kcal   
13
660,00 kcal   
3

Calorías en Formar Enlatado
88,00 kcal   
9
443,00 kcal   
1

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
50,00 kcal   
30
70,00 kcal   
17

Calorías en el Mermelada
250,00 kcal   
19
250,00 kcal   
19

Calorías en Tarta
245,00 kcal   
36
298,00 kcal   
19

Características

Tipo
Baya   
Fruta de árbol, Tropical   

Temporada
Verano   
Todas las temporadas   

Variedades
Limonada rosada, Azul de cultivos, Jay azul, Rayo azul, Bonus, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, Tierra del norte, Patriota, Sierra, Spartan, País del norte, De cielo del Norte y Climax   
Alto Variedades: Costa oeste de altura, Laccadiv Micro, Andaman Ordinaria, Fiji, Kappadam, San Ramón, Filipinas, Spicate y Pratap. Enano Variedades: Chowghat Orange y Chowghat Verde   

Variedad Sin semilla
No   
No   

Color
Azul, Índigo   
Marrón, Verde   

Dentro Color
De color blanco grisáceo   
Blanco   

Forma
Redondo   
Redondo   

Textura
Jugoso   
Crispy   

Gusto
Dulce   
Jugoso, Algo dulce   

Origen
Norteamérica   
América, India   

Crece sobre
Arboles   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Poroso, Bien drenado   
Arcilla, Arena   

pH Suelo
4.5-5.5   
3.5-8.5   

Condiciones Climáticas
Frío   
Caliente, Húmedo   

Hechos

Datos acerca
  • Los arándanos se utilizan como colorante alimentario natural y puede proteger de la pérdida de memoria.
  
  • La quema de cáscara de coco ayuda a repeler los mosquitos.
  • Las encuestas dicen que la caída de coco mata a cientos cada año.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
Estados Unidos de America   
Indonesia   

Otros Países
Canadá, Alemania, Países Bajos, Polonia   
Brasil, India, Filipinas, Sri Lanka   

Top Importador
Estados Unidos de America   
Estados Unidos de America   

Cima Exportador
Chile   
Filipinas   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Vaccinium myrtillus   
Cocos nucifera   

Sinónimo
No disponible   
No disponible   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Subclase
Dillenhidae   
Arecidae   

Orden
Ericales   
Arecales   

Familia
Ericaceae   
Arecaceae   

Género
Vaccinium   
Cocos   

Especies
V. myrtillus   
C. nucifera   

Grupo Genérico
Brezo   
Arecaceae   

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