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Arándano Azules vs Mandarina


Mandarina vs Arándano Azules


Beneficios

Beneficios de la Salud
Antidepresivo, Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Aumenta la tasa metabólica, Previene el estreñimiento   
Tratamiento de la artritis, Prevención de cáncer, El cuidado del corazón   

Beneficios Generales
Propiedades antioxidantes, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso, Fortalece los huesos   
Propiedades anti-inflamatorias, Se cura la tos, Se cura la fiebre, Ayuda digestiva, La curación de heridas, Mantiene el nivel de colesterol saludable   

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, Revitalización de la piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de manchas oscuras   
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, El tratamiento de manchas oscuras   

Beneficios Cabello
Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello   
Promueve el más largo y más sano pelo, Protege el cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Cabello brillante   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Anafilaxia, Dificultad para respirar, Toser, Disminución de la presión arterial, Diarrea, Eczema, Desmayo, Urticaria, Sensación de desmayo, Náusea, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos, Sibilancias   
Calambres abdominales, Urticaria, Comezón, Náusea, Sibilancias   

Efectos Secundarios
Afecta los niveles de glucosa en sangre, Disminución de los niveles de azúcar en sangre, Reacción alérgica   
Reacción alérgica, Erupción Piel, Posiblemente peligroso durante el embarazo   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
No   

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)   
Como tentempié por la tarde, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida), Estrictamente evitar el estómago vacío   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
14,49 g   
29
13,34 g   
35

Fibra
2,40 g   
24
1,80 g   
28

Azúcar
9,96 g   
21
10,58 g   
19

Proteína
0,74 g   
39
0,81 g   
36

Proteína Razón de Carbohidratos
0,05   
22
0,06   
21

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg   
32
34,00 mcg   
15

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
27
0,06 mg   
16

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
22
0,04 mg   
26

Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg   
34
0,38 mg   
38

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,12 mg   
99+
0,22 mg   
28

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
35
0,08 mg   
21

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg   
29
16,00 mcg   
19

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
9,70 mg   
99+
26,70 mg   
34

Vitamina E (Tocoferol)
0,57 mg   
17
0,20 mg   
29

Vitamina K (Phyllochinone)
19,30 mcg   
4
0,00 mcg   
36

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
80,00 mcg   
17
138,00 mcg   
6

Choline
6,00 mg   
20
10,20 mg   
6

Grasa
0,33 g   
25
0,31 g   
27

Minerales
  
  

Potasio
77,00 mg   
99+
166,00 mg   
99+

Hierro
0,28 mg   
37
0,15 mg   
99+

Sodio
1,00 mg   
20
0,00 mg   
21

Calcio
6,00 mg   
39
37,00 mg   
10

Magnesio
6,00 mg   
29
12,00 mg   
23

Zinc
0,16 mg   
17
0,07 mg   
26

Fósforo
12,00 mg   
34
20,00 mg   
25

Manganeso
0,34 mg   
13
0,04 mg   
99+

Cobre
0,06 mg   
39
0,04 mg   
99+

Selenio
0,10 mcg   
16
0,10 mcg   
16

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
58,00 mg   
13
18,00 mg   
26

Omega 6s
88,00 mg   
22
48,00 mg   
34

Esterol
  
  

Fitosterol
26,40 mg   
5
No disponible   

Contenido de Agua
84,21 g   
39
85,17 g   
37

Ceniza
0,24 g   
40
0,38 g   
34

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
57,00 kcal   
19
No disponible   

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible   
53,00 kcal   
13

Calorías en forma congelada
51,00 kcal   
14
No disponible   

Calorías en forma seca
325,00 kcal   
13
340,00 kcal   
12

Calorías en Formar Enlatado
88,00 kcal   
9
61,00 kcal   
18

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
50,00 kcal   
30
43,00 kcal   
34

Calorías en el Mermelada
250,00 kcal   
19
50,00 kcal   
38

Calorías en Tarta
245,00 kcal   
36
370,00 kcal   
8

Características

Tipo
Baya   
Agrios   

Temporada
Verano   
Invierno   

Variedades
Limonada rosada, Azul de cultivos, Jay azul, Rayo azul, Bonus, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, Tierra del norte, Patriota, Sierra, Spartan, País del norte, De cielo del Norte y Climax   
Clementine, Dancia, Rey mandarín, Murcott, Ponkan, Robinson, Satsuma y Resplandor solar   

Variedad Sin semilla
No   
No   

Color
Azul, Índigo   
Naranja   

Dentro Color
De color blanco grisáceo   
Naranja   

Forma
Redondo   
Redondo   

Textura
Jugoso   
Suculento   

Gusto
Dulce   
Agridulce   

Origen
Norteamérica   
Sudeste Asiático   

Crece sobre
Arboles   
No Disponible   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Poroso, Bien drenado   
Bien drenado   

pH Suelo
4.5-5.5   
6-7.5   

Condiciones Climáticas
Frío   
Soleado   

Hechos

Datos acerca
  • Los arándanos se utilizan como colorante alimentario natural y puede proteger de la pérdida de memoria.
  
  • El aceite extraído de su cáscara se utiliza en varios productos para la piel y el cabello.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
No Disponible   

Cerveza
Yes   
No Disponible   

Spirits
Yes   
No Disponible   

Cócteles
Yes   
No Disponible   

Producción
  
  

Cima Productor
Estados Unidos de America   
China   

Otros Países
Canadá, Alemania, Países Bajos, Polonia   
Brasil, Irán, Italia, Japón, Corea, Marruecos, España, Turquía   

Top Importador
Estados Unidos de America   
China   

Cima Exportador
Chile   
España   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Vaccinium myrtillus   
Citrus reticulata   

Sinónimo
No disponible   
Citrus clementina o Citrus nobilis   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Dillenhidae   
Rosidae   

Orden
Ericales   
Sapindales   

Familia
Ericaceae   
Rutaceae   

Género
Vaccinium   
Agrios   

Especies
V. myrtillus   
C. reticulata   

Grupo Genérico
Brezo   
Fruta cítrica   

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