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Arándano Azules vs Mandarina


Mandarina vs Arándano Azules


Beneficios

Beneficios de la Salud
Antidepresivo, Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Aumenta la tasa metabólica, Previene el estreñimiento  
Tratamiento de la artritis, Prevención de cáncer, El cuidado del corazón  

Beneficios Generales
Propiedades antioxidantes, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso, Fortalece los huesos  
Propiedades anti-inflamatorias, Se cura la tos, Se cura la fiebre, Ayuda digestiva, La curación de heridas, Mantiene el nivel de colesterol saludable  

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, Revitalización de la piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de manchas oscuras  
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, El tratamiento de manchas oscuras  

Beneficios Cabello
Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello  
Promueve el más largo y más sano pelo, Protege el cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Cabello brillante  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Anafilaxia, Dificultad para respirar, Toser, Disminución de la presión arterial, Diarrea, Eczema, Desmayo, Urticaria, Sensación de desmayo, Náusea, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos, Sibilancias  
Calambres abdominales, Urticaria, Comezón, Náusea, Sibilancias  

Efectos Secundarios
Afecta los niveles de glucosa en sangre, Disminución de los niveles de azúcar en sangre, Reacción alérgica  
Reacción alérgica, Erupción Piel, Posiblemente peligroso durante el embarazo  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
No  

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  
Como tentempié por la tarde, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida), Estrictamente evitar el estómago vacío  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
14,49 g  
29
13,34 g  
35

Fibra
2,40 g  
25
1,80 g  
30

Azúcar
9,96 g  
28
10,58 g  
26

Proteína
0,74 g  
39
0,81 g  
36

Proteína Razón de Carbohidratos
0,05  
22
0,06  
21

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg  
34
34,00 mcg  
17

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
27
0,06 mg  
16

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
22
0,04 mg  
26

Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg  
34
0,38 mg  
38

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,12 mg  
99+
0,22 mg  
31

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
35
0,08 mg  
21

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg  
29
16,00 mcg  
19

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
9,70 mg  
99+
26,70 mg  
34

Vitamina E (Tocoferol)
0,57 mg  
20
0,20 mg  
34

Vitamina K (Phyllochinone)
19,30 mcg  
4
0,00 mcg  
99+

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
80,00 mcg  
19
138,00 mcg  
7

Choline
6,00 mg  
24
10,20 mg  
7

Grasa
0,33 g  
25
0,31 g  
27

Minerales
  
  

Potasio
77,00 mg  
99+
166,00 mg  
99+

Hierro
0,28 mg  
37
0,15 mg  
99+

Sodio
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21

Calcio
6,00 mg  
40
37,00 mg  
10

Magnesio
6,00 mg  
29
12,00 mg  
23

Zinc
0,16 mg  
17
0,07 mg  
26

Fósforo
12,00 mg  
34
20,00 mg  
25

Manganeso
0,34 mg  
16
0,04 mg  
99+

Cobre
0,06 mg  
39
0,04 mg  
99+

Selenio
0,10 mcg  
16
0,10 mcg  
16

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
58,00 mg  
14
18,00 mg  
28

Omega 6s
88,00 mg  
22
48,00 mg  
35

Esterol
  
  

Fitosterol
26,40 mg  
5
24,00 mg  
6

Contenido de Agua
84,21 g  
99+
85,17 g  
39

Ceniza
0,24 g  
99+
0,38 g  
35

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
57,00 kcal  
27
53,00 kcal  
29

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
57,00 kcal  
26
53,00 kcal  
29

Calorías en forma congelada
51,00 kcal  
29
53,00 kcal  
27

Calorías en forma seca
325,00 kcal  
18
340,00 kcal  
16

Calorías en Formar Enlatado
88,00 kcal  
14
61,00 kcal  
26

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
50,00 kcal  
31
43,00 kcal  
35

Calorías en el Mermelada
250,00 kcal  
19
50,00 kcal  
38

Calorías en Tarta
245,00 kcal  
39
370,00 kcal  
9

Características

Tipo
Baya  
Agrios  

Temporada
Verano  
Invierno  

Variedades
Limonada rosada, Azul de cultivos, Jay azul, Rayo azul, Bonus, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, Tierra del norte, Patriota, Sierra, Spartan, País del norte, De cielo del Norte y Climax  
Clementine, Dancia, Rey mandarín, Murcott, Ponkan, Robinson, Satsuma y Resplandor solar  

Variedad Sin semilla
No  
No  

Color
Azul, Índigo  
Naranja  

Dentro Color
De color blanco grisáceo  
Naranja  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Jugoso  
Suculento  

Gusto
Dulce  
Agridulce  

Origen
Norteamérica  
Sudeste Asiático  

Crece sobre
Arboles  
-  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Poroso, Bien drenado  
Bien drenado  

pH Suelo
4.5-5.5  
6-7.5  

Condiciones Climáticas
Frío  
Soleado  

Hechos

Datos acerca
  • Los arándanos se utilizan como colorante alimentario natural y puede proteger de la pérdida de memoria.
  
  • El aceite extraído de su cáscara se utiliza en varios productos para la piel y el cabello.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
-  

Cerveza
Yes  
-  

Spirits
Yes  
-  

Cócteles
Yes  
-  

Producción
  
  

Cima Productor
Estados Unidos de America  
China  

Otros Países
Canadá, Alemania, Países Bajos, Polonia  
Brasil, Irán, Italia, Japón, Corea, Marruecos, España, Turquía  

Top Importador
Estados Unidos de America  
China  

Cima Exportador
Chile  
España  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Vaccinium myrtillus  
Citrus reticulata  

Sinónimo
Vaccinium corymbosum  
Citrus clementina o Citrus nobilis  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Dillenhidae  
Rosidae  

Orden
Ericales  
Sapindales  

Familia
Ericaceae  
Rutaceae  

Género
Vaccinium  
Agrios  

Especies
V. myrtillus  
C. reticulata  

Grupo Genérico
Brezo  
Fruta cítrica  

Resumen >>
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