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Arándano y Fresa


Fresa y Arándano


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, El tratamiento de cálculos renales, El tratamiento del escorbuto, La prevención de úlceras  
Antidepresivo, El tratamiento del asma, Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Mejora la salud del estómago, Aumenta la tasa metabólica, Previene el estreñimiento  

Beneficios Generales
Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Ayuda digestiva, Lucha contra las infecciones, Fortalece los huesos  
Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Cuidado de ojos, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos  

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné  
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Limpieza de la piel, El tratamiento del acné, Tratamiento de enfermedades de la piel  

Beneficios Cabello
Promueve el más largo y más sano pelo, Protege el cabello, El tratamiento de la caspa  
Promueve el más largo y más sano pelo, Cabello brillante, El tratamiento de la caspa  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Anafilaxia, Dificultad para respirar, Comezón, Erupción cutánea, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios  
Dolores en el pecho, Eczema, Urticaria dentro de las mejillas, Comezón, Erupción cutánea, Hinchazón, Ojos llorosos  

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Diarrea, Náusea, Dolor de estómago, Vómitos  
Reacción alérgica  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
No  

Mejor Tiempo a Comer
Cualquier momento, excepto uno hora después de la comida, No consumir durante la noche y antes de acostarse  
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida, Tiempo de la mañana (antes de la comida), Estrictamente evitar el estómago vacío  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
12,20 g  
39
7,68 g  
99+

Fibra
4,60 g  
12
2,00 g  
28

Azúcar
4,04 g  
99+
4,89 g  
99+

Proteína
0,39 g  
99+
0,67 g  
99+

Proteína Razón de Carbohidratos
0,03  
25
0,09  
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg  
34
1,00 mcg  
38

Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
35

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,02 mg  
36

Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,39 mg  
37

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg  
16
0,13 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
30
0,05 mg  
38

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
1,00 mcg  
34
24,00 mcg  
10

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
13,30 mg  
99+
58,80 mg  
13

Vitamina E (Tocoferol)
1,20 mg  
9
0,29 mg  
28

Vitamina K (Phyllochinone)
5,10 mcg  
15
2,20 mcg  
27

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
91,00 mcg  
16
26,00 mcg  
30

Choline
5,50 mg  
27
5,70 mg  
25

Grasa
0,13 g  
40
0,30 g  
28

Minerales
  
  

Potasio
85,00 mg  
99+
153,00 mg  
99+

Hierro
0,25 mg  
40
0,41 mg  
28

Sodio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20

Calcio
8,00 mg  
38
16,00 mg  
26

Magnesio
6,00 mg  
29
13,00 mg  
22

Zinc
0,10 mg  
23
0,14 mg  
19

Fósforo
13,00 mg  
33
24,00 mg  
21

Manganeso
0,36 mg  
14
0,39 mg  
13

Cobre
0,06 mg  
36
0,05 mg  
99+

Selenio
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
22,00 mg  
26
65,00 mg  
12

Omega 6s
33,00 mg  
99+
90,00 mg  
21

Esterol
  
  

Fitosterol
12,00 mg  
16
12,00 mg  
16

Contenido de Agua
87,13 g  
27
90,95 g  
9

Ceniza
0,20 g  
99+
0,40 g  
34

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
46,00 kcal  
35
33,00 kcal  
99+

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
46,00 kcal  
34
32,00 kcal  
99+

Calorías en forma congelada
42,00 kcal  
38
35,00 kcal  
99+

Calorías en forma seca
308,00 kcal  
22
375,00 kcal  
7

Calorías en Formar Enlatado
151,00 kcal  
5
92,00 kcal  
12

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
54,00 kcal  
27
41,00 kcal  
36

Calorías en el Mermelada
150,00 kcal  
33
250,00 kcal  
19

Calorías en Tarta
164,00 kcal  
99+
260,00 kcal  
34

Características

Tipo
Baya  
Baya  

Temporada
Otoño  
Primavera, Verano  

Variedades
Temprano Negro, Howes, Ben Lear y Stevens  
Toda la estrella, Annapolis, Cavendish, Chandler, Earliglow, Flavorfest, Honeoye, Jewel, Northeaster, San Andreas, paisaje marino, tributo y Tristar  

Variedad Sin semilla
No  
No  

Color
Rojo  
Rojo brillante  

Dentro Color
Blanco  
Rosado  

Forma
Redondo  
Cónico  

Textura
Jugoso  
Jugoso  

Gusto
Amargo, Tart  
Agrio - Dulce  

Origen
Norteamérica  
Europa  

Crece sobre
Arboles  
Arbustos  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Arcilla, Arenoso, Bien drenado  
Marga  

pH Suelo
4.5-5  
6-6.5  

Condiciones Climáticas
Calentar  
Frío  

Hechos

Datos acerca
  • También se conocen como bayas de rebote a medida que rebotan cuando madura.
  • Los arándanos no crecen en el agua.
  
  • La fresa es la única fruta con las semillas en su cubierta.
  • Bélgica tiene un museo dedicado a las fresas.
  • Los estadounidenses comen casi 3,4 libras de fresas frescas cada año.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
Estados Unidos de America  
Estados Unidos de America  

Otros Países
Azerbaiyán, Bielorrusia, Bulgaria, Canadá, Letonia, Macedonia, Rumania, Túnez, Ucrania  
Egipto, México, Rusia, España, Turquía  

Top Importador
Europa  
Canadá  

Cima Exportador
Estados Unidos de America  
Estados Unidos de America  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Vaccinium macrocarpon  
Fragaria Ananassa  

Sinónimo
Oxycoccus macrocarpus  
Fragaria × piña  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Dillenhidae  
Rosidae  

Orden
Ericales  
Rosales  

Familia
Ericaceae  
Rosaceae  

Género
Vaccinium  
Fragaria  

Especies
Vaccinium macrocarpon  
F. ananassa  

Grupo Genérico
Brezo  
Rosa  

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