Arándano

Nectarina

Arándano y Nectarina

Arándano

Nectarina

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1 Beneficios

1.1 Beneficios de la Salud

Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, El tratamiento de cálculos renales, El tratamiento del escorbuto, La prevención de úlceras

Prevención de cáncer, El cuidado del corazón

1.1.1 Beneficios Generales

Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Ayuda digestiva, Lucha contra las infecciones, Fortalece los huesos

Propiedades antioxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable

1.2 Beneficios para la Piel

Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné

Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel

1.3 Beneficios Cabello

Promueve el más largo y más sano pelo, Protege el cabello, El tratamiento de la caspa

Protege el cabello

1.4 Alergia

1.4.1 Síntomas Alergia

Anafilaxia, Dificultad para respirar, Comezón, Erupción cutánea, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios

Anafilaxia, Asma, Dificultad para respirar, Diarrea, Urticaria, Comezón, Ojos que pican, Erupción cutánea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Sensación de hormigueo en la boca, Vómitos, Ojos llorosos, Sibilancias

1.5 Efectos Secundarios

Reacción alérgica, Diarrea, Náusea, Dolor de estómago, Vómitos

Reacción alérgica, Dolor de cabeza, Náusea

1.6 Recomendado para

1.6.1 Mujeres Embarazadas

✔ ✘

1.6.2 Mujeres en Período de Lactancia

✔ ✘

1.7 Mejor Tiempo a Comer

Cualquier momento, excepto uno hora después de la comida, No consumir durante la noche y antes de acostarse

Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)

2 Nutrición

2.1 Tamaño de la Porción

100 g

2.2 Carbohidratos

12,20 g10,60 g

1 79.18

2.2.2 Fibra

4,60 g1,70 g

0 10.4

2.3.2 Azúcar

4,04 g7,90 g

0 63.35

2.5 Proteína

0,39 g1,10 g

0.3 14.07

2.6.1 Proteína Razón de Carbohidratos

0,030,10

0.02 0.52

2.7 Vitaminas

2.7.1 Vitamina A (Retinol)

3,00 mcg17,00 mcg

0 426

2.7.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,01 mg0,03 mg

0 0.428

2.7.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,02 mg0,03 mg

0 1.3

2.7.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,10 mg1,13 mg

0 2.8

2.7.5 Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

0,30 mg0,19 mg

0 1.4

2.7.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,06 mg0,03 mg

0 0.4

2.7.7 Vitamina B9 (Ácido Fólico)

1,00 mcg5,00 mcg

0 81

2.7.8 Vitamina C (Ácido Ascórbico)

13,30 mg5,40 mg

0 228.3

2.7.9 Vitamina E (Tocoferol)

1,20 mg0,77 mg

0 3.81

2.7.10 Vitamina K (Phyllochinone)

5,10 mcg2,20 mcg

0 40.3

2.7.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.7.12 Luteína+Zeaxantina

91,00 mcg130,00 mcg

0 834

2.7.13 Choline

5,50 mg6,20 mg

0 14.2

2.8 Grasa

0,13 g0,32 g

0 33.49

2.9 Minerales

2.9.1 Potasio

85,00 mg201,00 mg

42 840

2.9.2 Hierro

0,25 mg0,28 mg

0.06 9

2.9.3 Sodio

2,00 mg0,00 mg

0 1556

2.9.4 Calcio

8,00 mg6,00 mg

1 100

2.9.5 Magnesio

6,00 mg9,00 mg

0 92

2.9.6 Zinc

0,10 mg0,17 mg

0 2.7

2.9.7 Fósforo

13,00 mg26,00 mg

0 113

2.9.8 Manganeso

0,36 mg0,05 mg

0 3.3

2.9.9 Cobre

0,06 mg0,09 mg

0 2

2.9.10 Selenio

0,10 mcg0,00 mcg

0 63.7

2.10 Ácidos Grasos

2.10.1 Omega 3s

22,00 mg2,00 mg

0 318

2.10.2 Omega 6s

33,00 mg111,00 mg

0 1689

2.11 Esterol

2.11.1 Fitosterol

No disponibleNo disponible

0 87

2.12 Contenido de Agua

87,13 g87,60 g

0 95.23

2.13 Ceniza

0,20 g0,50 g

0 87.1

3 Calorías

3.1 Tamaño de la Porción

100 g

3.2 Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

46,00 kcal44,00 kcal

15 299

3.3 Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

No disponibleNo disponible

12 354

3.4 Calorías en forma congelada

42,00 kcalNo disponible

0 187

3.5 Calorías en forma seca

308,00 kcal259,00 kcal

32 747

3.6 Calorías en Formar Enlatado

151,00 kcalNo disponible

17 443

3.7 Calorías en el alimentos

3.7.1 Calorías en Jugo

54,00 kcal70,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorías en el Mermelada

150,00 kcal175,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorías en Tarta

164,00 kcal333,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baya

Fruta de árbol

4.2 Temporada

Otoño

Otoño, Verano

4.3 Variedades

Temprano Negro, Howes, Ben Lear y Stevens

Jay Ártico, Artic Rose, Artic Estrella, Brazo rey, Desierto amanecer, Fairlane, Fantasia, Plata de Lode, Reina de nieve, Stanwick y Stark Sunglo

4.4 Variedad Sin semilla

✔ ✘

4.5 Color

Rojo

Naranja, Rosado, Rojo, Amarillo

4.6 Dentro Color

Blanco

Amarillo

4.7 Forma

Redondo

4.8 Textura

Jugoso

Suculento

4.9 Gusto

Amargo, Tart

Dulce

4.10 Origen

Norteamérica

China

4.11 Crece sobre

Arboles

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de Suelo

Arcilla, Arenoso, Bien drenado

Franco arenoso

4.12.2 pH Suelo

4.5-56-6.8

3.5 10

4.12.3 Condiciones Climáticas

Calentar

Soleado, Calentar

5 Hechos

5.1 Datos acerca

También se conocen como bayas de rebote a medida que rebotan cuando madura.
Los arándanos no crecen en el agua.

El nombre de 'nectarina' es con referencia a la comida dulce comen los dioses, 'néctar'.
Nectarinas son a veces llamados 'melocotones rapadas' porque su piel es suave, sin pelusa.

5.2 En Bebidas Alcohólicas

5.2.1 Vino

✔ ✘

5.2.2 Cerveza

✔ ✘

5.2.3 Spirits

✔ ✘

5.2.4 Cócteles

✔ ✘

5.3 Producción

5.3.1 Cima Productor

Estados Unidos de America