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Azufaifo vs Morera Nutrición

Azufaifo
Morera
Morera vs Azufaifo Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
20,23 g   
12
9,80 g   
99+
Fibra
No disponible   
1,70 g   
29
Azúcar
No disponible   
8,10 g   
35
Proteína
1,20 g   
19
1,40 g   
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06   
21
0,14   
12
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg   
33
7,50 mcg   
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
38
0,03 mg   
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,10 mg   
9
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg   
11
0,62 mg   
23
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
19
0,05 mg   
36
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
No disponible   
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
69,00 mg   
9
36,40 mg   
22
Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
7,80 mcg   
10
Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
136,00 mcg   
7
Choline
No disponible   
12,30 mg   
3
Grasa
0,20 g   
33
0,39 g   
22
Minerales
  
  
Potasio
250,00 mg   
27
194,00 mg   
38
Hierro
0,48 mg   
26
1,85 mg   
7
Sodio
3,00 mg   
17
10,00 mg   
10
Calcio
21,00 mg   
21
39,00 mg   
8
Magnesio
10,00 mg   
25
18,00 mg   
15
Zinc
0,05 mg   
28
0,12 mg   
21
Fósforo
23,00 mg   
22
38,00 mg   
11
Manganeso
0,08 mg   
34
No disponible   
Cobre
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
37
Selenio
No disponible   
0,60 mcg   
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
1,00 mg   
37
Omega 6s
0,00 mg   
99+
206,00 mg   
10
Esterol
  
  
Contenido de Agua
77,86 g   
99+
87,68 g   
23
Ceniza
0,51 g   
25
0,69 g   
16
Calorías >>
<< Beneficios

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