Jujuba vs Amoreira Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
20,23 g
12
9,80 g
99+
Fibra
Não disponível
1,70 g
29
Açucar
Não disponível
8,10 g
35
Proteína
1,20 g
19
1,40 g
16
Proteína para Rácio Carb
0,06
21
0,14
12
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg
33
7,50 mcg
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
38
0,03 mg
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
23
0,10 mg
9
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg
11
0,62 mg
23
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
19
0,05 mg
36
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
69,00 mg
9
36,40 mg
22
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível
0,87 mg
12
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível
7,80 mcg
10
Licopeno
Não disponível
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível
136,00 mcg
7
Choline
Não disponível
12,30 mg
3
Gordo
0,20 g
33
0,39 g
22
Minerais
Potássio
250,00 mg
27
194,00 mg
38
Ferro
0,48 mg
26
1,85 mg
7
Sódio
3,00 mg
17
10,00 mg
10
Cálcio
21,00 mg
21
39,00 mg
8
Magnésio
10,00 mg
25
18,00 mg
15
Zinco
0,05 mg
28
0,12 mg
21
Fósforo
23,00 mg
22
38,00 mg
11
Manganês
0,08 mg
34
Não disponível
Cobre
0,00 mg
99+
0,06 mg
37
Selênio
Não disponível
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
1,00 mg
37
6s Omega
0,00 mg
99+
206,00 mg
10
Esteróis
Teor de água
77,86 g
99+
87,68 g
23
Cinza
0,51 g
25
0,69 g
16
