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Jujuba vs Amoreira Nutrição

Jujuba
Amoreira
Amoreira vs Jujuba Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
20,23 g   
12
9,80 g   
99+
Fibra
Não disponível   
1,70 g   
29
Açucar
Não disponível   
8,10 g   
35
Proteína
1,20 g   
19
1,40 g   
16
Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,14   
12
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
7,50 mcg   
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
38
0,03 mg   
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,10 mg   
9
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg   
11
0,62 mg   
23
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
19
0,05 mg   
36
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
69,00 mg   
9
36,40 mg   
22
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
7,80 mcg   
10
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
136,00 mcg   
7
Choline
Não disponível   
12,30 mg   
3
Gordo
0,20 g   
33
0,39 g   
22
Minerais
  
  
Potássio
250,00 mg   
27
194,00 mg   
38
Ferro
0,48 mg   
26
1,85 mg   
7
Sódio
3,00 mg   
17
10,00 mg   
10
Cálcio
21,00 mg   
21
39,00 mg   
8
Magnésio
10,00 mg   
25
18,00 mg   
15
Zinco
0,05 mg   
28
0,12 mg   
21
Fósforo
23,00 mg   
22
38,00 mg   
11
Manganês
0,08 mg   
34
Não disponível   
Cobre
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
37
Selênio
Não disponível   
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
1,00 mg   
37
6s Omega
0,00 mg   
99+
206,00 mg   
10
Esteróis
  
  
Teor de água
77,86 g   
99+
87,68 g   
23
Cinza
0,51 g   
25
0,69 g   
16
Calorias >>
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