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 Confronto Frutta

Giuggiola contro Gelso Nutrizione

Giuggiola
Gelso
Gelso contro Giuggiola Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
20,23 g  
12
9,80 g  
99+
Fibra
1,00 g  
38
1,70 g  
31
Zucchero
19,00 g  
6
8,10 g  
99+
Proteina
1,20 g  
19
1,40 g  
16
Proteina Rapporto Carb
0,06  
21
0,14  
12
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg  
35
7,50 mcg  
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,03 mg  
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,10 mg  
9
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg  
11
0,62 mg  
23
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
-  
0,28 mg  
19
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg  
19
0,05 mg  
36
Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg  
32
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
69,00 mg  
9
36,40 mg  
22
Vitamina E (Tocoferolo)
0,50 mg  
22
0,87 mg  
14
Vitamina K (Phyllochinone)
0,90 mcg  
34
7,80 mcg  
10
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
-  
136,00 mcg  
8
Colina
10,00 mg  
8
12,30 mg  
4
Grasso
0,20 g  
33
0,39 g  
22
Minerali
  
  
Potassio
250,00 mg  
27
194,00 mg  
39
Ferro
0,48 mg  
26
1,85 mg  
7
Sodio
3,00 mg  
17
10,00 mg  
10
Calcio
21,00 mg  
22
39,00 mg  
8
Magnesio
10,00 mg  
25
18,00 mg  
15
Zinco
0,05 mg  
28
0,12 mg  
21
Fosforo
23,00 mg  
22
38,00 mg  
11
Manganese
0,08 mg  
38
0,65 mg  
7
Rame
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
37
Selenio
0,50 mcg  
11
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
206,00 mg  
10
Steroli
  
  
Fitosterol
15,00 mg  
13
10,00 mg  
18
Contenuto di Acqua
77,86 g  
99+
87,68 g  
25
Cenere
0,51 g  
26
0,69 g  
17
Calorie >>
<< Benefici

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