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Morera vs Azufaifo Nutrición

Morera
Azufaifo
Azufaifo vs Morera Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
9,80 g  
99+
20,23 g  
12
Fibra
1,70 g  
31
1,00 g  
38
Azúcar
8,10 g  
99+
19,00 g  
6
Proteína
1,40 g  
16
1,20 g  
19
Proteína Razón de Carbohidratos
0,14  
12
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
7,50 mcg  
30
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
32
0,02 mg  
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
9
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg  
23
0,90 mg  
11
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,28 mg  
19
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
36
0,08 mg  
19
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg  
29
3,00 mcg  
32
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,40 mg  
22
69,00 mg  
9
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg  
14
0,50 mg  
22
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
0,90 mcg  
34
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
136,00 mcg  
8
-  
Choline
12,30 mg  
4
10,00 mg  
8
Grasa
0,39 g  
22
0,20 g  
33
Minerales
  
  
Potasio
194,00 mg  
39
250,00 mg  
27
Hierro
1,85 mg  
7
0,48 mg  
26
Sodio
10,00 mg  
10
3,00 mg  
17
Calcio
39,00 mg  
8
21,00 mg  
22
Magnesio
18,00 mg  
15
10,00 mg  
25
Zinc
0,12 mg  
21
0,05 mg  
28
Fósforo
38,00 mg  
11
23,00 mg  
22
Manganeso
0,65 mg  
7
0,08 mg  
38
Cobre
0,06 mg  
37
0,00 mg  
99+
Selenio
0,60 mcg  
10
0,50 mcg  
11
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
206,00 mg  
10
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
15,00 mg  
13
Contenido de Agua
87,68 g  
25
77,86 g  
99+
Ceniza
0,69 g  
17
0,51 g  
26
Calorías >>
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