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Azufaifo vs Níspero Nutrición
f
Azufaifo
Níspero
Níspero vs Azufaifo Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
20,23 g
12
12,14 g
40
Fibra
No disponible
1,70 g
29
Proteína
1,20 g
19
0,40 g
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06
21
0,03
25
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg
33
76,00 mcg
8
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
38
0,02 mg
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
23
0,02 mg
35
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg
11
0,18 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
19
0,10 mg
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
No disponible
14,00 mcg
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
69,00 mg
9
No disponible
Grasa
0,20 g
33
0,20 g
33
Minerales
Potasio
250,00 mg
27
266,00 mg
24
Hierro
0,48 mg
26
0,28 mg
37
Sodio
3,00 mg
17
1,00 mg
20
Calcio
21,00 mg
21
16,00 mg
25
Magnesio
10,00 mg
25
13,00 mg
22
Zinc
0,05 mg
28
0,05 mg
28
Fósforo
23,00 mg
22
27,00 mg
19
Manganeso
0,08 mg
34
0,15 mg
22
Cobre
0,00 mg
99+
0,04 mg
99+
Selenio
No disponible
0,60 mcg
10
Ácidos Grasos
Omega 3s
0,00 mg
38
13,00 mg
28
Omega 6s
0,00 mg
99+
77,00 mg
26
Esterol
Fitosterol
No disponible
2,00 mg
15
Contenido de Agua
77,86 g
99+
86,73 g
29
Ceniza
0,51 g
25
0,50 g
26
Calorías >>
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