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Azufaifo vs Plátano Nutrición

Azufaifo
Plátano
Plátano vs Azufaifo Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
20,23 g   
12
22,80 g   
11
Fibra
No disponible   
2,60 g   
23
Azúcar
No disponible   
12,20 g   
15
Proteína
1,20 g   
19
1,10 g   
21
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06   
21
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg   
33
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
38
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,10 mg   
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg   
11
0,70 mg   
17
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
No disponible   
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
19
0,40 mg   
1
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
No disponible   
20,00 mcg   
15
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
69,00 mg   
9
8,70 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
0,50 mcg   
32
Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
22,00 mcg   
29
Choline
No disponible   
9,80 mg   
7
Grasa
0,20 g   
33
0,30 g   
28
Minerales
  
  
Potasio
250,00 mg   
27
358,00 mg   
11
Hierro
0,48 mg   
26
0,30 mg   
35
Sodio
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20
Calcio
21,00 mg   
21
5,00 mg   
99+
Magnesio
10,00 mg   
25
27,00 mg   
7
Zinc
0,05 mg   
28
0,20 mg   
14
Fósforo
23,00 mg   
22
22,00 mg   
23
Manganeso
0,08 mg   
34
0,30 mg   
15
Cobre
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
22
Selenio
No disponible   
1,00 mcg   
7
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
27,00 mg   
22
Omega 6s
0,00 mg   
99+
46,00 mg   
35
Esterol
  
  
Fitosterol
No disponible   
36,00 mg   
3
Contenido de Agua
77,86 g   
99+
74,90 g   
99+
Ceniza
0,51 g   
25
0,80 g   
13
Calorías >>
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