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Jujube vs Banane Nutrition

Jujube
Banane
Banane vs Jujube Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
20,23 g  
12
22,80 g  
11
Fibre
1,00 g  
38
2,60 g  
24
Sucre
19,00 g  
6
12,20 g  
21
Protéine
1,20 g  
19
1,10 g  
21
Protein Ratio Carb
0,06  
21
0,05  
22
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
2,00 mcg  
35
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
38
0,00 mg  
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg  
23
0,10 mg  
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,90 mg  
11
0,70 mg  
17
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
-  
0,30 mg  
14
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg  
19
0,40 mg  
1
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg  
32
20,00 mcg  
15
Vitamine C (Acide Ascorbique)
69,00 mg  
9
8,70 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,50 mg  
22
0,10 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
0,90 mcg  
34
0,50 mcg  
37
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
22,00 mcg  
32
Choline
10,00 mg  
8
9,80 mg  
9
Graisse
0,20 g  
33
0,30 g  
28
Minéraux
  
  
Potassium
250,00 mg  
27
358,00 mg  
11
Fer à repasser
0,48 mg  
26
0,30 mg  
35
Sodium
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20
Calcium
21,00 mg  
22
5,00 mg  
99+
Magnésium
10,00 mg  
25
27,00 mg  
7
Zinc
0,05 mg  
28
0,20 mg  
14
Phosphore
23,00 mg  
22
22,00 mg  
23
Manganèse
0,08 mg  
38
0,30 mg  
18
Cuivre
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
22
Sélénium
0,50 mcg  
11
1,00 mcg  
7
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
27,00 mg  
24
Oméga 6s
0,00 mg  
99+
46,00 mg  
36
Stérol
  
  
Phytosterol
15,00 mg  
13
36,00 mg  
3
Teneur en eau
77,86 g  
99+
74,90 g  
99+
Cendre
0,51 g  
26
0,80 g  
13
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