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Banane vs Sureau Nutrition

Banane
Sureau
Sureau vs Banane Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
22,80 g   
11
18,40 g   
16
Fibre
2,60 g   
23
7,00 g   
4
Sucre
12,20 g   
15
Non disponible   
Protéine
1,10 g   
21
0,66 g   
99+
Protein Ratio Carb
0,05   
22
0,04   
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg   
32
30,00 mcg   
17
Vitamine B1 (Thiamine)
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
11
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg   
10
0,06 mg   
16
Vitamine B3 (Niacine)
0,70 mg   
17
0,50 mg   
30
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg   
12
0,14 mg   
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,40 mg   
1
0,23 mg   
6
Vitamine B9 (Acide Folique)
20,00 mcg   
15
6,00 mcg   
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
8,70 mg   
99+
36,00 mg   
23
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
Non disponible   
Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg   
32
Non disponible   
Lycopène
0,00 mcg   
9
Non disponible   
Lutéine+Zéaxanthine
22,00 mcg   
29
Non disponible   
Choline
9,80 mg   
7
Non disponible   
Graisse
0,30 g   
28
0,50 g   
18
Minéraux
  
  
Potassium
358,00 mg   
11
280,00 mg   
21
Fer à repasser
0,30 mg   
35
1,60 mg   
8
Sodium
1,00 mg   
20
6,00 mg   
14
Calcium
5,00 mg   
99+
38,00 mg   
9
Magnésium
27,00 mg   
7
5,00 mg   
30
Zinc
0,20 mg   
14
0,11 mg   
22
Phosphore
22,00 mg   
23
39,00 mg   
9
Manganèse
0,30 mg   
15
Non disponible   
Cuivre
0,10 mg   
22
0,06 mg   
36
Sélénium
1,00 mcg   
7
0,60 mcg   
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
27,00 mg   
22
85,00 mg   
9
Oméga 6s
46,00 mg   
35
162,00 mg   
12
Stérol
  
  
Phytosterol
36,00 mg   
3
Non disponible   
Teneur en eau
74,90 g   
99+
79,80 g   
99+
Cendre
0,80 g   
13
0,60 g   
20
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