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Banane
Sureau
Sureau vs Banane Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
22,80 g
11
18,40 g
16
Fibre
2,60 g
24
7,00 g
4
Sucre
12,20 g
21
7,00 g
99+
Protéine
1,10 g
21
0,66 g
99+
Protein Ratio Carb
0,05
22
0,04
24
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg
34
30,00 mcg
19
Vitamine B1 (Thiamine)
0,00 mg
99+
0,07 mg
11
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg
10
0,06 mg
16
Vitamine B3 (Niacine)
0,70 mg
17
0,50 mg
30
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg
14
0,14 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,40 mg
1
0,23 mg
6
Vitamine B9 (Acide Folique)
20,00 mcg
15
6,00 mcg
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
8,70 mg
99+
36,00 mg
23
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg
99+
2,32 mg
2
Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg
37
0,60 mcg
36
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
22,00 mcg
32
0,00 mcg
40
Choline
9,80 mg
9
0,00 mg
39
Graisse
0,30 g
28
0,50 g
18
Minéraux
Potassium
358,00 mg
11
280,00 mg
21
Fer à repasser
0,30 mg
35
1,60 mg
8
Sodium
1,00 mg
20
6,00 mg
14
Calcium
5,00 mg
99+
38,00 mg
9
Magnésium
27,00 mg
7
5,00 mg
30
Zinc
0,20 mg
14
0,11 mg
22
Phosphore
22,00 mg
23
39,00 mg
9
Manganèse
0,30 mg
18
0,50 mg
9
Cuivre
0,10 mg
22
0,06 mg
36
Sélénium
1,00 mcg
7
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
27,00 mg
24
85,00 mg
9
Oméga 6s
46,00 mg
36
162,00 mg
12
Stérol
Phytosterol
36,00 mg
3
22,00 mg
8
Teneur en eau
74,90 g
99+
79,80 g
99+
Cendre
0,80 g
13
0,60 g
21
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