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Bilberry vs Calabaza Nutrición
f
Bilberry
Calabaza
Calabaza vs Bilberry Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
11,50 g
99+
6,50 g
99+
Fibra
2,80 g
23
0,50 g
99+
Azúcar
0,00 g
99+
2,76 g
99+
Proteína
0,70 g
99+
1,00 g
25
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06
21
0,15
11
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
1,08 mcg
37
426,00 mcg
2
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
31
0,05 mg
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
30
0,11 mg
8
Vitamina B3 (Niacina)
0,58 mg
28
0,60 mg
25
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,16 mg
99+
0,30 mg
15
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
29
0,06 mg
28
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg
29
16,00 mcg
19
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
44,00 mg
18
9,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg
99+
0,44 mg
23
Vitamina K (Phyllochinone)
4,00 mcg
19
1,10 mcg
33
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
40
0,00 mcg
40
Choline
0,00 mg
39
0,00 mg
39
Grasa
0,50 g
18
0,10 g
99+
Minerales
Potasio
103,00 mg
99+
340,00 mg
14
Hierro
0,80 mg
16
0,80 mg
16
Sodio
3,00 mg
17
1,00 mg
20
Calcio
15,00 mg
27
21,00 mg
22
Magnesio
7,00 mg
28
12,00 mg
23
Zinc
0,10 mg
23
0,32 mg
8
Fósforo
9,00 mg
39
44,00 mg
7
Manganeso
3,30 mg
1
0,13 mg
30
Cobre
0,11 mg
19
0,00 mg
99+
Selenio
0,00 mcg
17
0,00 mcg
17
Ácidos Grasos
Omega 3s
48,00 mg
17
82,22 mg
10
Omega 6s
60,00 mg
29
49,00 mg
34
Esterol
Fitosterol
20,00 mg
9
0,00 mg
26
Contenido de Agua
0,20 g
99+
94,20 g
3
Ceniza
87,10 g
1
1,40 g
5
Calorías >>
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