Calabaza Bellota vs Plátano
Beneficios
Beneficios de la Salud
Propiedades anti-inflamatorias, Tratamiento de la artritis, Regula el azúcar de sangre
Prevención de cáncer, Tratamiento de la diarrea, El alivio del dolor muscular, Tratamiento de hemorroides, Previene el estreñimiento, Limpieza de la piel, Tratamiento de la úlcera
Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva
Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos
Beneficios para la Piel
Nutre la piel, Protege la piel del estrés oxidativo
Beneficios contra el envejecimiento, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel
Beneficios Cabello
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello
Evita la caída del cabello, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento
Alergia
Síntomas Alergia
Asma, Sarpullido rojo, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios
Dolores abdominales, Disminución de la presión arterial, Mareo, Urticaria, Picazón en la boca, Sensación de desmayo, Hinchazón, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Pulso Débil o de carreras, Sibilancias
Efectos Secundarios
Diarrea, Vómitos
Dolor de cabeza, Intenso dolor de cabeza, La caries dental
Recomendado para
Mujeres Embarazadas
Yes
Yes
Mujeres en Período de Lactancia
Yes
Yes
Mejor Tiempo a Comer
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No coma después de la comida, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida.
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida.
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
10,40 g
99+
22,80 g
11
Fibra
1,50 g
31
2,60 g
23
Azúcar
0,00 g
99+
12,20 g
15
Proteína
0,80 g
37
1,10 g
21
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08
19
0,05
22
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
245,10 mcg
2
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,00 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg
99+
0,10 mg
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg
30
0,70 mg
17
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg
12
0,30 mg
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg
15
0,40 mg
1
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
11,00 mcg
24
20,00 mcg
15
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
6,50 mg
99+
8,70 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
No disponible
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible
0,50 mcg
32
Licopeno
No disponible
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible
22,00 mcg
29
Choline
No disponible
9,80 mg
7
Grasa
0,10 g
99+
0,30 g
28
Minerales
Potasio
263,00 mg
25
358,00 mg
11
Hierro
0,60 mg
21
0,30 mg
35
Sodio
3,00 mg
17
1,00 mg
20
Calcio
26,00 mg
17
5,00 mg
99+
Magnesio
26,00 mg
8
27,00 mg
7
Zinc
0,10 mg
23
0,20 mg
14
Fósforo
27,00 mg
19
22,00 mg
23
Manganeso
0,10 mg
31
0,30 mg
15
Cobre
0,10 mg
22
0,10 mg
22
Selenio
0,40 mcg
13
1,00 mcg
7
Ácidos Grasos
Omega 3s
22,00 mg
24
27,00 mg
22
Omega 6s
13,00 mg
99+
46,00 mg
35
Esterol
Fitosterol
No disponible
36,00 mg
3
Contenido de Agua
89,70 g
13
74,90 g
99+
Ceniza
0,80 g
13
0,80 g
13
Calorías
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
40,00 kcal
31
95,29 kcal
6
Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible
89,00 kcal
7
Calorías en forma congelada
39,00 kcal
23
85,71 kcal
7
Calorías en forma seca
56,00 kcal
40
105,00 kcal
39
Calorías en Formar Enlatado
40,00 kcal
22
121,00 kcal
3
Calorías en el alimentos
Calorías en Jugo
47,00 kcal
31
100,00 kcal
10
Calorías en el Mermelada
200,00 kcal
26
120,00 kcal
36
Calorías en Tarta
200,00 kcal
99+
269,00 kcal
30
Características
Tipo
Baya
Baya, Tropical
Temporada
Invierno
Todas las temporadas
Variedades
Arbusto Tabla reina, Reina de la hairloom tabla, Festival híbrido, Híbrido precoz de la bellota, Mesa de Ace, Ebano y Crema de la cosecha
Banano cavendish, Señora del plátano dedo, pisang Raja Williams plátano y Bananos de cocción
Variedad Sin semilla
No
Yes
Color
Verde oscuro, Verde amarillo, Anaranjado verde
Verde, Amarillo
Dentro Color
Amarillo
Blanco
Forma
Redondo
Una curva Cilindro
Textura
Fibroso
Carnoso
Gusto
Algo dulce
Dulce
Origen
Centroamérica, Norteamérica, Desconocido
Papúa Nueva Guinea
Crece sobre
Vides
Arboles
Cultivo
Tipo de Suelo
Bien drenado
Bien drenado
pH Suelo
5.8-6.8
5.5-7
Condiciones Climáticas
Frío, Soleado
Calentar
Hechos
Datos acerca
- Fue el primer alimento cultivado por los indios americanos nativos.
- A medida que los plátanos contienen potasio-40, que es isótopo radiactivo del potasio, los plátanos son radiactivos.
- Los plátanos flotan en el agua.
- El consumo de esta fruta le animará para arriba.
En Bebidas Alcohólicas
Vino
No
Yes
Cerveza
Yes
Yes
Spirits
Yes
Yes
Cócteles
Yes
Yes
Producción
Cima Productor
China
India
Otros Países
Egipto, India, Irán, Italia, México, Rusia, Turquía, Ucrania, Estados Unidos de America
Brasil, Camerún, China, Colombia, Ecuador, Ghana, Indonesia, Filipinas, Uganda
Top Importador
Costa Rica
Europa
Cima Exportador
Estados Unidos de America
Ecuador
Nombre Científico
Nombre Botánico
Cucurbita Pepo
Musa acuminata y Musa balbisiana
Sinónimo
Calabaza de invierno
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum
Clasificación
Dominio
Eukarya
Eukarya
Reino
Plantae
Plantae
Subreino
Tracheobionta
Tracheobionta
División
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Clase
Magnoliopsida
Liliopsida
Subclase
Dillenhidae
Liliidae
Orden
Cucurbitales
Zingiberales
Familia
Cucurbitaceae
Musaceae
Género
Cucurbita
Musa
Especies
Pepo
M. acuminata , M. balbisiana
Grupo Genérico
No Disponible
Plátano
