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Chirimoya vs Grosella Negra Nutrición

Chirimoya
Grosella Negra
Grosella Negra vs Chirimoya Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
17,71 g  
18
15,40 g  
24
Fibra
3,00 g  
21
3,40 g  
18
Azúcar
12,87 g  
17
7,40 g  
99+
Proteína
1,57 g  
14
1,40 g  
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09  
16
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
12,00 mcg  
27
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
6
0,05 mg  
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
5
0,05 mg  
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg  
21
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,35 mg  
12
0,40 mg  
9
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,26 mg  
5
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
23,00 mcg  
11
9,00 mcg  
26
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
12,60 mg  
99+
181,00 mg  
2
Vitamina E (Tocoferol)
0,27 mg  
29
1,00 mg  
11
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
14,60 mcg  
7
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
6,00 mcg  
38
15,00 mcg  
33
Choline
7,20 mg  
17
0,00 mg  
39
Grasa
0,68 g  
11
0,40 g  
21
Minerales
  
  
Potasio
287,00 mg  
20
322,00 mg  
15
Hierro
0,27 mg  
38
1,54 mg  
9
Sodio
7,00 mg  
12
2,00 mg  
18
Calcio
10,00 mg  
35
55,00 mg  
4
Magnesio
17,00 mg  
17
24,00 mg  
10
Zinc
0,16 mg  
17
0,27 mg  
11
Fósforo
26,00 mg  
20
59,00 mg  
5
Manganeso
0,09 mg  
37
0,26 mg  
21
Cobre
0,07 mg  
33
0,09 mg  
25
Selenio
0,60 mcg  
10
0,30 mcg  
14
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
318,00 mg  
1
72,00 mg  
11
Omega 6s
56,00 mg  
30
107,00 mg  
18
Esterol
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
12,00 mg  
16
Contenido de Agua
79,39 g  
99+
81,96 g  
99+
Ceniza
0,65 g  
19
0,86 g  
12
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