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Cherimoya vs Schwarze Johannisbeere Ernährung

Cherimoya
Schwarze Johannisbeere
Schwarze Johannisbeere vs Cherimoya Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
17,71 g   
18
15,40 g   
24
Faser
3,00 g   
20
Nicht verfügbar   
Zucker
12,87 g   
12
Nicht verfügbar   
Eiweiß
1,57 g   
14
1,40 g   
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
Nicht verfügbar   
12,00 mcg   
25
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg   
6
0,05 mg   
21
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg   
5
0,05 mg   
20
Vitamin B3 (Niacin)
0,64 mg   
21
0,30 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,35 mg   
10
0,40 mg   
7
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,26 mg   
5
0,07 mg   
26
Vitamin B9 (Folsäure)
23,00 mcg   
11
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
12,60 mg   
99+
181,00 mg   
2
Vitamin E (Tocopherole)
0,27 mg   
25
1,00 mg   
9
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
6,00 mcg   
34
Nicht verfügbar   
Fett
0,68 g   
11
0,40 g   
21
Mineralien
  
  
Kalium
287,00 mg   
20
322,00 mg   
15
Eisen
0,27 mg   
38
1,54 mg   
9
Natrium
7,00 mg   
12
2,00 mg   
18
Kalzium
10,00 mg   
34
55,00 mg   
4
Magnesium
17,00 mg   
17
24,00 mg   
10
Zink
0,16 mg   
17
0,27 mg   
11
Phosphor
26,00 mg   
20
59,00 mg   
5
Mangan
0,09 mg   
33
0,26 mg   
18
Kupfer
0,07 mg   
33
0,09 mg   
25
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
318,00 mg   
1
72,00 mg   
11
Omega 6s
56,00 mg   
29
107,00 mg   
18
Sterol
  
  
Wassergehalt
79,39 G   
99+
81,96 G   
99+
Asche
0,65 G   
18
0,86 G   
12
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