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Coco y Aceituna


Aceituna y Coco


Beneficios

Beneficios de la Salud
Tratamiento de la acidez, Actúa como antibiótico natural, Propiedades anti-oxidantes, Tratamiento afonía   
Prevención de cáncer, Ayuda a la regeneración del cartílago, Previene la degeneración macular, Tratamiento de la enfermedad de alzheimer   

Beneficios Generales
Propiedades anti-inflamatorias, Hidratación corporal, Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva, Lucha contra las infecciones, Tratamiento de la gripe, La curación de heridas, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable   
Propiedades antioxidantes, Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable   

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Quemaduras solares se cura, Hidrata la piel, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, Revitalización de la piel, Tratamiento de enfermedades de la piel   
Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, Tratamiento de enfermedades de la piel   

Beneficios Cabello
Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Cabello brillante, El tratamiento de la caspa   
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Regula el crecimiento del cabello   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Picor en la lengua y otras partes de la boca, Congestión nasal, Náusea, Nariz que moquea, Vómitos   
NA   

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Indigestión, Aumento de peso   
Afecta los niveles de glucosa en sangre, Mareo, Dolor de estómago   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Junto con comida, Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, Tiempo de la mañana (antes de la comida)   
Apenas se comen crudas, aceite de oliva se consume para muchos propósitos.   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
24,23 g   
8
3,84 g   
99+

Fibra
9,00 g   
2
3,30 g   
18

Azúcar
6,23 g   
99+
0,54 g   
99+

Proteína
3,33 g   
2
1,03 g   
24

Proteína Razón de Carbohidratos
0,22   
6
0,26   
3

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg   
37
20,00 mcg   
20

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
14
0,02 mg   
37

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,01 mg   
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg   
29
0,24 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,01 mg   
2
0,02 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
36
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
20,80 mcg   
14
3,00 mcg   
32

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
3,30 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,24 mg   
27
3,81 mg   
1

Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg   
34
1,40 mcg   
28

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
510,00 mcg   
2

Choline
12,10 mg   
4
14,20 mg   
1

Grasa
33,49 g   
1
15,32 g   
2

Minerales
  
  

Potasio
356,00 mg   
12
42,00 mg   
99+

Hierro
2,43 mg   
4
0,49 mg   
25

Sodio
20,00 mg   
5
1.556,00 mg   
1

Calcio
14,00 mg   
27
52,00 mg   
5

Magnesio
32,00 mg   
4
11,00 mg   
24

Zinc
1,10 mg   
2
0,04 mg   
29

Fósforo
113,00 mg   
1
4,00 mg   
99+

Manganeso
1,50 mg   
2
0,00 mg   
99+

Cobre
0,44 mg   
3
0,12 mg   
16

Selenio
10,10 mcg   
2
0,90 mcg   
8

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
92,00 mg   
8

Omega 6s
366,00 mg   
4
1.215,00 mg   
2

Esterol
  
  

Fitosterol
37,60 mg   
2
No disponible   

Contenido de Agua
47,00 g   
99+
75,28 g   
99+

Ceniza
0,97 g   
8
4,53 g   
2

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
No disponible   
115,00 kcal   
5

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
354,00 kcal   
1
No disponible   

Calorías en forma congelada
No disponible   
No disponible   

Calorías en forma seca
660,00 kcal   
3
467,00 kcal   
4

Calorías en Formar Enlatado
443,00 kcal   
1
119,00 kcal   
4

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
70,00 kcal   
17
60,00 kcal   
22

Calorías en el Mermelada
250,00 kcal   
19
200,00 kcal   
26

Calorías en Tarta
298,00 kcal   
19
240,00 kcal   
38

Características

Tipo
Fruta de árbol, Tropical   
Fruta de árbol   

Temporada
Todas las temporadas   
Primavera, Verano   

Variedades
Alto Variedades: Costa oeste de altura, Laccadiv Micro, Andaman Ordinaria, Fiji, Kappadam, San Ramón, Filipinas, Spicate y Pratap. Enano Variedades: Chowghat Orange y Chowghat Verde   
Manzanillo, Sevillano, Misión, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra y Picholine   

Variedad Sin semilla
No   
No   

Color
Marrón, Verde   
Negro, Verde, Púrpura, Amarillo   

Dentro Color
Blanco   
Marrón   

Forma
Redondo   
Óvalo   

Textura
Crispy   
Carnoso   

Gusto
Jugoso, Algo dulce   
Amargo   

Origen
América, India   
Región del Mediterráneo Oriental   

Crece sobre
Arboles   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Arcilla, Arena   
Bien drenado   

pH Suelo
3.5-8.5   
7-8   

Condiciones Climáticas
Caliente, Húmedo   
Caliente al clima cálido   

Hechos

Datos acerca
  • La quema de cáscara de coco ayuda a repeler los mosquitos.
  • Las encuestas dicen que la caída de coco mata a cientos cada año.
  
  • En la antigua Grecia, el 1 de sombra de ojos se hizo mediante la adición de aceite de oliva en carbón vegetal molido.
  • Mayor tipo de olivo es conocido como árbol de burro y más pequeño se llama bala.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
Indonesia   
España   

Otros Países
Brasil, India, Filipinas, Sri Lanka   
Argelia, Egipto, Grecia, Italia, Marruecos, Portugal, Siria, Túnez, Turquía   

Top Importador
Estados Unidos de America   
Estados Unidos de America   

Cima Exportador
Filipinas   
Italia   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Cocos nucifera   
Olea europaea   

Sinónimo
No disponible   
No disponible   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Liliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Arecidae   
Rosidae   

Orden
Arecales   
Lamiales   

Familia
Arecaceae   
Oleaceae   

Género
Cocos   
Olea   

Especies
C. nucifera   
O. europaea   

Grupo Genérico
Arecaceae   
Aceituna   

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